أدوات التمارين

فوائد تمارين الدراجة الثابتة للمبتدئين

تعرفي على أهم أدوات تمارين المقاومة

هدايا يمكن تقديمها للمرأة الرياضية في رأس السنة

تعرفي علي ٣ أنواع من الدامبلز

الدمبلز هي أكثر الأدوات متعددة الاستخدامات من معدات اللياقة البدنية التي يمكنك استخدامها في صالة الألعاب الرياضية أو في المنزل. يمكن استخدامها من قبل الرجال والنساء في تمرين الظهر والصدر والبطن والساقين كما أن هناك ثلاثة أنواع من الدمبل ولكل منها فوائد تدريب معينة وطريقة استخدام.

دليلك الشامل لأشرطة المقاومة

ما هي شرائط المقاومة؟

إليكِ أهم أدوات المقاومة التي يمكنكِ إستخدامها في المنزل

لماذا يجب عليكِ ممارسة السباحة؟

تعرفي على تمارين التوازن، وأهميتها لجسمكِ

إليكِ هذه الأغراض من أجل حقيبتكِ الرياضية

إليكِ أهم الأدوات الرياضية التي قد تحتاجين إليها عند ممارسة الرياضة في البيت

هل تواجهين صعوبة في الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية  أو لا تجدين الوقت الكافي لذلك، رغم أنك تحرصين على ممارسة الرياضة، وتودين اتباع روتين رياضي معين؟!