أطعمة صحية

5 فوائد لتناول خبز الحبوب الكاملة

أطعمة صحية تساعد في التخلص من الجوع المستمر

يُمكن أن يُشعر العديد من الناس بالجوع المستمر طوال اليوم، لذا، قد يلجأون إلى تناول الكثير من الطعام في محاولة لسد جوعهم، خاصةً تناول الأطعمة السكرية، والتي لن تبقى الجسم مُمتلئًا طويلًا مما يجعلهم يشعرون بالجوع بسرعة، وهكذا، يشعرون بأنفسهم وكأنهم في دائرة مٌفرغة.

إليكِ أفضل خطة غذائية لعلاج فقر الدم ( الأنيميا )

يحدث فقر الدم عندما لا يحتوي جسمكِ على ما يكفي من خلايا الدم الحمراء السليمة، تحدث المشكلة بسبب أساسي بسبب فقدان الدم ، أو تدمير خلايا الدم الحمراء، أو عدم قدرة جسمكِ على إنتاج ما يكفي من خلايا الدم الحمراء.

ما هي الأطعمة التي يجب تناولها، والتي يجب تجنبها في حالة الكبد الدهني

يخزن الجسم الدهون للحصول علي الطاقة في العديد من الأماكن بما في ذلك الكبد، ولكن إذا كان محتوى الدهون في الكبد مرتفعاً جداً فقد يكون ذلك علامة على الإصابة بمرض الكبد الدهني.

إليكِ الفوائد الغذائية والصحية لمجموعة المكسرات و البذور الغذائية

تعرفي علي حلول الإجهاد عن طريق التغذية

اعرفي أكثر عن حمية OMAD