أفضل التمارين لاستعادة اللياقة البدنية بعد الولادة مباشرة

نجوي الصاوي

نجوي الصاوي

أغسطس, 2024, 6:58 ص

استعادة اللياقة البدنية بعد الولادة: خطة تمارين تناسبك

 

Postpartum Workout Plan

نجوي الصاوي

نجوي الصاوي

يوليو, 2024, 5:10 ص

أفضل التمارين لاستعادة اللياقة البدنية بعد الولادة مباشرة

 

Exercises

ترغب العديد من الأٌمهات الجدد في البدء في مٌمارسة التمارين الرياضية بعد الولادة مٌباشرةً للعودة سريعًا إلى اللياقة البدنية الخاصة بهن واستعادة رشاقتهن العامة.