أكل صحى

طريقة تحضير أصابع جبن الموزاريلا المقرمشة: وصفة لذيذة وسهلة بالخطوات

بطاطس مشوية مقرمشة: وصفة صحية ولذيذة لطعام خفيف ومغذي

السعرات الحرارية في الكسكس، وفوائده الصحية

يُعتبر الكسكس أو الكسكسي Couscous أحد الأطباق المشهورة في المطبخ شمال أفريقيا والشرق الأوسط، فهو عبارة عن حٌبيبات صغيرة تُصنع من سميد القمح أو الذرة، وغالبًا ما يُصاحب أطباق اللحوم والخضروات والحساء.

أفضل بدائل المكرونة قليلة الكربوهيدرات

طريقة عمل أرز القرنبيط

8 أنواع صحية من حبوب الإفطار

السعرات الحرارية في سمك السردين، وفوائده الصحية

وجبات خفيفة (سناكس) صحية 100- 200 سعرة حرارية

وجبات عشاء صحية 300 سعرة حرارية

وجبات غداء صحية 600 - 700 سعرة حرارية

تعتبر وجبة الغداء أهم وجبة رئيسية في اليوم، وفي الغالب هي الوجبة التي تجمع جميع أفراد العائلة معًا، لذلك تهتم بها ربةً الأسرة وتحاول أن تصنع بها جميع الأصناف الشهية التي تُناسب جميع الأذواق.