الأكل العاطفي

أطعمة تساعدكِ على التخلص من الاكتئاب

 

ما هو الأكل الحدسي؟ وكيف يُحسن علاقتكِ مع الطعام ؟

 

 

    

 

إليكِ أسباب تناول الطعام عندما لا تكوني جائعة ، وكيفية التعامل معها.

 

 

     

 

الطريقة المثلى للحد من الأكل العاطفي

   

 

إن كنتِ لا تعرفين كيفية التعامل مع الأكل العاطفي، فقد يكون من الصعب عليكِ الوصول إلى هدفكِ "إنقاص الوزن"، فالأكل العاطفي، والمعروف أيضًا باسم " الأكل تحت الضغط " ، يمكن أن يدمر جهودكِ القصوى فى محاولاتكِ المستمرة للسيطرة علي وزنكِ.