الأم المرضعة

كيف تتخلصين من بطن ما بعد الولادة؟: دليل شامل للعودة إلى رشاقتك

 

يتغير مظهر البطن بعد الولادة Postpartum Belly بسبب تمدد عضلات البطن وزيادة الوزن والهرمونات، يُمكن لبعض التمارين الرياضية، واتباع نظام غذائي متوازن أن يُساعد في تقليل ظهور البطن.

 

التغذية المثالية للأم أثناء الرضاعة الطبيعية

 

 

الرضاعة الطبيعية، وأهميتها لكل من الأم والرضيع

 

  

 

إذا كنتِ تفكرين في عدم إرضاع طفلكِ الجديد رضاعة طبيعية فمن المحتمل أنه ليس أفضل قرار، بالطبع هو قرار شخصي لا يمكن لأحد سواكِ اتخاذه، ولكن هناك عدد لا نهائي من الفوائد التي يمكن أن تعود عليكِ كأم وعلي طفلكِ الرضيع من خلال القيام بالرضاعة الطبيعية.

تأثير الصيام على الرضاعة، وصحة طفلكِ!