الترطيب

طريقة عمل مصاصات الفواكه المثلجة في المنزل

 

لا شيء يُضاهي تناول المٌثلجات المٌنعشة خصوصًا في فصل الصيف ودرجات الحرارة المرتفعة، ولا شيء أفضل من صُنع هذه المٌثلجات منزليًا بمكونات طبيعية وصحية، تضمن السلامة لكِ ولأطفالكِ.

كيفية الحفاظ على ترطيب الجسم في حرارة الصيف

 

يتكون الجسم من حوالي 60% من الماء، لذا يجب التأكد دائمًا من تجديد ما يتم فقده من سوائل الجسم، خاصة في أيام الصيف الحارة، والتي يزداد فيها خروج العرق من الجسم.

 

8 نصائح لممارسة التمارين الرياضة بالخارج في الصيف

 

السعرات الحرارية في البطيخ، وفوائده الصحية

 

 

فوائد حصول الجسم على الكمية الكافية من الماء، و الترطيب