التنفس

علاج ضيق التنفس

 

فوائد التنفس السليم أثناء التمرين

 

يمكن أن يساعدك كل نفس تتنفسه أثناء ممارسة الرياضة على المضي قدمًا والقيام بالمزيد  أو زيادة الضغط على جسمك ، لذا تأكد من أنك تقوم بذلك بشكل صحيح ويمكنك تحقيق نتائج أفضل وتحسين فقدان الوزن.