الجوع

أطعمة صحية تساعد في التخلص من الجوع المستمر

 

يُمكن أن يُشعر العديد من الناس بالجوع المستمر طوال اليوم، لذا، قد يلجأون إلى تناول الكثير من الطعام في محاولة لسد جوعهم، خاصةً تناول الأطعمة السكرية، والتي لن تبقى الجسم مُمتلئًا طويلًا مما يجعلهم يشعرون بالجوع بسرعة، وهكذا، يشعرون بأنفسهم وكأنهم في دائرة مٌفرغة.

إليكِ أسباب تناول الطعام عندما لا تكوني جائعة ، وكيفية التعامل معها.

 

 

     

 

حاربي الجوع بالطعام! إليكِ أهم 10 أطعمة لتقليل الشهية

 

 

ما هو الجوع الوهمي، وكيف تتغلبين عليه؟