نجوي الصاوي
مايو, 2024, 2:54 ص
ما هي الدهون غير المشبعة؟
تٌعتبر الدهون غير المٌشبعة Unsaturated fats جزءًا من النظام الغذائي الصحي من أجل القلب، حيث تقوم بخفض مستويات الكوليسترول الضار LDL، وتزيد من مستويات الكوليسترول الجيد HDL.
نجوي الصاوي
مايو, 2024, 2:54 ص
تٌعتبر الدهون غير المٌشبعة Unsaturated fats جزءًا من النظام الغذائي الصحي من أجل القلب، حيث تقوم بخفض مستويات الكوليسترول الضار LDL، وتزيد من مستويات الكوليسترول الجيد HDL.
نجوي الصاوي
مارس, 2024, 3:06 ص
توجد الدهون المُشبعة Saturated fats في المٌنتجات الحيوانية، مثل لحم البقر والحليب والجبن، ويكون هذا النوع من الدهون صلبًا في درجة الحرارة الغرفة.