الشتاء

كيف تستقبل أجسامنا فترة تغير الفصول؟

 

 

مع بداية فصل الخريف، نبدأ في ملاحظة جمال الأوراق المتساقطة، وتغير لونها، وكذلك الشعور بنسمات الهواء الباردة، كما نلاحظ حتى وصول بعض النكهات المميزة للفصول الباردة في المقاهي والبيوت.

لماذا نتناول الطعام أكثر في فصل الشتاء؟، وكيفية تجنب زيادة الوزن

 

 

من منا يستطيع مقاومة تناول الطعام في فصل الشتاء، خاصةً عندما يكون الطقس أكثر برودة، من يستطيع مقاومة الأطباق الساخنة والتي في الغالب تكون دسمة ومحملة بالكثير من السعرات الحرارية، وفقاً للدراسات يتناول الناس الطعام بصورة أكبر في فصل الشتاء.

كيف تتجنبين زيادة الوزن فى الشتاء؟

 

إليكِ هذه النصائح لممارسة التمارين الرياضية في فصل الشتاء