نجوي الصاوي
مايو, 2024, 2:54 ص
ما هي الدهون غير المشبعة؟
تٌعتبر الدهون غير المٌشبعة Unsaturated fats جزءًا من النظام الغذائي الصحي من أجل القلب، حيث تقوم بخفض مستويات الكوليسترول الضار LDL، وتزيد من مستويات الكوليسترول الجيد HDL.
الشوكولاتة الداكنة
نجوي الصاوي
مارس, 2023, 5:33 ص
السعرات الحرارية في الشوكولاتة، وفوائدها الصحية
يُمكن لقطعة واحدة من الشوكولاتة أن تجعلكِ في حالة مزاجية رائعة، ليس الأمر بالاسطورة ولكنه حقيقة علمية مُثبتة، لذا فإن هذه الحلوى اللذيذة تملك تأثيرات سحرية على صحتكِ النفسية والجسدية، ولكن هل هذا التأثيرات إيجابية أم سلبية؟!