الصوديوم

أهمية الصوديوم للصحة، و الكمية المطلوبة يومياً

 

 

الصوديوم عنصر أساسي في صحة الجسم، حيث يتواجد بصورة طبيعية في العديد من الأطعمة الغذائي، كما يُمكن إضافته إلى أطعمة أخرى أثناء عملية تحضيرها، كما لا يخلو أي مطبخ من توابل الملح الغذائية.

 

إليكِ أهم مبادئ النظام الغذائي الصحي