العضلات

خطة بناء العضلات، والمحافظة عليها

التشريح التركيبي للعضلات الهيكلية في الجسم

العضلات الهيكلية أو ما يُعرف بالعضلات الإرداية والتي يمكنكِ التحكم في حركتها، والتي تعتبر أكثر أنواعاً العضلات شهرة بين أنواع العضلات الثلاثة الأخرى، ترتبط العضلات الهيكلية بعظام جسمكِ عن طريق الأوتار، وتنتج جميع حركات أجزاء الجسم من هذه العضلات.

أفضل ١٠ تمارين العضلة النائمة

تعرفي على ٩ وظائف العضلات 

ما هى القوة العضلية وتمارينها التي يمكنك القيام بها؟