الكالسيوم

فوائد الكالسيوم الصحية، وكيفية الحصول عليه

 

 

يعتبر الكالسيوم أحد أهم العناصر الغذائية المهمة لصحة الجسم، فهو عنصر غذائي تحتاج إليه جميع الكائنات الحية، بما فى ذلك الإنسان بالطبع، يعتبر الكالسيوم أكثر المعادن وفرة في جسم الإنسان.

 

ما تريدين معرفته عن تغذيتك بعد سن الأربعين و تصحيح مفاهيمك الخاطئة

 

فترة الأربعينيات من عمركِ يمكن أن أكون وقتًا مضطربًا بشكل كبير و غير متوقع. 

 

إليكِ كيفية تحسين صحة العظام، والوقاية من هشاشة العظام