الكوليسترول الجيد

11 طعام لخفض مستويات الكوليسترول في الدم

 

9 طرق طبيعية لخفض مستويات الكوليسترول في الدم

 

يُساعد الحد من تناول الدهون المٌشبعة في النظام الغذائي، إلى جانب ممارسة التمارين الرياضية بانتظام ، واتباع نمط حياة صحي، إلى تقليل مستويات الكوليسترول الضارة في الدم، مما يٌقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

مستويات الكوليسترول الصحية في الدم، وكيفية تقليل مستوياته الضارة