يناير, 2025, 8:47 ص
أسهل 10 تمارين للمبتدئين لإنقاص الوزن
يناير, 2025, 8:47 ص
يوليو, 2024, 2:58 ص
يُمكن للعديد من أنواع النشاط البدني أن تدعم إنقاص الوزن عن طريق زيادة حرق السُعرات الحرارية، قد يختلف مقدار الوزن الذي يُمكن توقع خسارته عتمادًا على العديد من العوامل، بما في ذلك العمر والوزن البدائي والنظام الغذائي الذي يتم اتباعه.
أبريل, 2022, 7:51 ص
يُمكن أن يكون فصل الربيع بداية للكثير من الأمور الجديدة في حياتكِ، منها بالطبع روتين التمارين الرياضية الذي تقومين به، حيث يُعتبر فصل الربيع هو الوقت المثالي للقيام بالتمارين الرياضية بالخارج في الهواء الطلق، بعيدًا عن صالات الألعاب الرياضة أو المنزل.
أبريل, 2022, 7:55 ص
نوفمبر, 2021, 10:54 م
يونيو, 2021, 12:26 ص
مايو, 2021, 9:01 ص
إن كنتِ ممن يقومون بممارسة رياضة المشي يومياً بهدف الحصول على أسلوب حياة صحي فانتِ تدركين أهمية المشي وفوائده للصحة بشكل عام ، فممارستكِ المشي لمدة 30 دقيقة يومياً تمنحكِ الكثير من الفوائد الصحية مثل:-
مارس, 2021, 4:39 ص
يجب الانتباه إلى نمط الحياة الذي نتبعه لما له من تبعات كبيرة على صحتنا بشكل عام، فنمط الحياة الذي يميل إلى الخمول، والاستقرار قد يسبب مشاكل وخيمة للجسم، ويؤدي إلى الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة.
سبتمبر, 2020, 12:31 ص