نجوي الصاوي
أبريل, 2023, 6:43 ص
10 تمارين لتخسيس الأرداف بسرعة
تمارين الأرداف
نجوي الصاوي
ديسمبر, 2022, 4:59 ص
تخلصي من الخفسة أو العضلة النائمة بهذه التمارين المنزلية السهله Hip Dips
زهوه عصام
فبراير, 2022, 11:35 م
تعرفي علي تمرين السكوات بالتفصيل
زهوه عصام
فبراير, 2022, 6:46 م
تمرين bird dog واخطائه الشائعة
زهوه عصام
فبراير, 2022, 10:20 م
ما هو تمرين Inchworm وكيف يمرن جميع عضلات الجسم
زهوه عصام
فبراير, 2022, 7:59 م
ما هي العضلات التي تعمل عليها تمارين lunges ؟
زهوه عصام
فبراير, 2022, 7:11 ص
تمرين البلانك لشد البطن وفوائده
زهوه عصام
فبراير, 2022, 8:58 م
تعرفي على تمرين الجسر bridge وفوائده
زهوه عصام
فبراير, 2022, 9:32 م
تخلصي من ألم الأرداف مع تمرين Hip Flexor Stretch
ديسمبر, 2021, 8:10 ص
كيفية أداء تمرين سكوات Squat بطريقة صحيحة و فوائده
