نجوي الصاوي
نوفمبر, 2024, 1:06 ص
كيفية إشراك عضلات الجذع (الكور) في التمارين الرياضية
تمارين البطن
نجوي الصاوي
مايو, 2023, 4:24 ص
تمارين تٌساعد في التخلص من علامات التمدد
زهوه عصام
مارس, 2022, 7:12 م
جدول تمارين رفع الأثقال
زهوه عصام
فبراير, 2022, 5:42 م
تخلصي من البطن العلوية في شهر فقط
زهوه عصام
فبراير, 2022, 11:35 م
تعرفي علي تمرين السكوات بالتفصيل
زهوه عصام
فبراير, 2022, 6:46 م
تمرين bird dog واخطائه الشائعة
زهوه عصام
فبراير, 2022, 10:20 م
ما هو تمرين Inchworm وكيف يمرن جميع عضلات الجسم
زهوه عصام
فبراير, 2022, 7:59 م
ما هي العضلات التي تعمل عليها تمارين lunges ؟
زهوه عصام
يناير, 2022, 9:46 م
تعرفي علي تمرين cat - cow stretch وفوائده
ديسمبر, 2021, 8:50 ص
تعرفي علي تمارين لشد البطن السفلية أو الكرش
