يناير, 2022, 4:08 ص
أهمية تمرين تمدد الفراشة Butterfly Stretch، وكيفية القيام به
تمرين تمدد الفراشة أو تمرين Butterfly Stretch، هو أحد تمارين التمدد التي يمكنكِ القيام بها وأنتِ في وضع الجلوس، مع فتح الوركين، يوصي معظم خبراء اللياقة البدنية بالقيام بتمرين تمدد الفراشة، وذلك للأهمية الكبيرة التي يتمتع بها هذا التمرين الرائع.