تمارين الجذع

نجوي الصاوي

نجوي الصاوي

نوفمبر, 2024, 1:06 ص

كيفية إشراك عضلات الجذع (الكور) في التمارين الرياضية

 

Engage Your Core

نجوي الصاوي

نجوي الصاوي

نوفمبر, 2024, 6:51 ص

كيفية أداء تمرين البلانك العكسي بالشكل الصحيح، وأخطائه الشائعة

 

Reverse Plank

رضوي حسني

رضوي حسني

سبتمبر, 2020, 4:36 م

إليكِ هذه المعلومات عن منطقة الجذع، وكيفية تنشيطها

 

إليكِ هذه المعلومات عن منطقة الجذع، وكيفية تنشيطها

Subscribe to تمارين الجذع