ديسمبر, 2024, 6:34 ص
تمرين رفع السمانة واقفًا Standing Calf Raises: الطريقة الصحيحة لتقوية عضلات الساق السفلية
ديسمبر, 2024, 6:34 ص
أكتوبر, 2024, 6:07 ص
مارس, 2022, 7:12 م
مارس, 2022, 5:35 ص
العضلة النعلية أو عضلة النعل أو Soleus muscle هي عبارة عن عضلة واسعة ومسطحة وكبيرة توجد في الجزء الخلفي من أسفل الساق، تنشأ هذه العضلة القوية من الجزء الخلفي من عظم الساق، وترتبط بعظم الكعب كجزء من وتر العرقوب.
مارس, 2022, 5:43 ص
فبراير, 2022, 5:42 م
فبراير, 2022, 11:35 م
فبراير, 2022, 6:46 م
فبراير, 2022, 10:20 م
فبراير, 2022, 7:59 م