#تمارين رياضية#عضلات الصدر#

أفضل 7 تمارين للعضلة ثلاثية الرؤوس (الترايسبس)

التشريح التفصيلي للعضلات الوربية Intercostal muscles، و جدول تمارين لها

العضلات الوربية أو intercostal muscles هي مجموعة من عضلات القفص الصدري، والتي توجد بين كل ضلعين من أضلاع القفص الصدري وتنشئ وتحرك جدار القفص الصدري، حيث يرفعون الضلوع ويوسعون تجويف الصدر، وهي مقسمة إلى ثلاث مجموعات :-

تعرفي على أهمية تمارين القوة للسيدات

كيف تبني عضلات في أسرع وقت

تعرفي على أفضل تمرين لمنطقة الكتفين

خرافات عن ممارسة الرياضة

إليكِ أفضل ٧ تمارين لتعزيز مرونة عضلات الفخذ، والأرداف

الفرق بين التمارين الهوائية والتمارين الغير هوائية

دليلك إلى ممارسة الرياضة مع حمية الكيتو

تمارين لعضلات الظهر والصدر