#تمارين رياضية#

نجوي الصاوي

نجوي الصاوي

مايو, 2023, 10:57 م

8 نصائح لممارسة التمارين الرياضة بالخارج في الصيف

 

Working Out

نجوي الصاوي

نجوي الصاوي

أبريل, 2023, 3:49 ص

السيلياك: أهمية التمارين الرياضية لمرضى الاضطرابات الهضمية

 

celiac

نجوي الصاوي

نجوي الصاوي

أبريل, 2023, 6:43 ص

10 تمارين لتخسيس الأرداف بسرعة

 

butt fat

نجوي الصاوي

نجوي الصاوي

مارس, 2023, 5:44 ص

كيفية تشجيع الأطفال على الأنشطة البدنية على حسب السن

 

Fitness for Kid

يقول الخبراء أن مٌشاركة الأطفال باختلاف أعمارهم في الأنشطة البدنية والرياضية المُختلفة، يُمكن أن يطّور من مهاراتهم الحركية و بناء العضلات، ويُقلل من تعرضُهم للإصابات، أو تطّور الإصابات البسيطة لديهم.

نجوي الصاوي

نجوي الصاوي

مارس, 2023, 5:01 ص

7 تمارين لشّد عضلات البطن، ونحت وتقوية الجذع

abs

نجوي الصاوي

نجوي الصاوي

مارس, 2023, 4:55 ص

فوائد تمرين سومو سكوات Sumo squat، وكيفية أدائه

 

 

نجوي الصاوي

نجوي الصاوي

فبراير, 2023, 3:30 ص

طريقة تمرين سكوات الكرسي Chair Squats، وفوائده في إنقاص الوزن

 

نجوي الصاوي

نجوي الصاوي

أبريل, 2022, 4:51 ص

تمارين كارديو للجزء العلوي من الجسم بطريقة التدريب الدائري

 

 

نجوي الصاوي

نجوي الصاوي

مارس, 2022, 5:43 ص

تشريح عضلة الفخذ رباعية الرؤوس Quadriceps muscle، و جدول تمارين لها

 

 

نجوي الصاوي

نجوي الصاوي

فبراير, 2022, 1:58 ص

تشريح العضلة شبه المنحرفة Trapezius muscle، و جدول تمارين لها

 

 

العضلة شبه المنحرفة أو Trapezius muscle هي عبارة عن عضلة كبيرة تقع في الجزء العلوي من الظهر، مثلثلة الشكل مزدوجة، أو تعطي شكل ماسة أو شبه منحرف وهذه هو سبب تسميتها، تمتد بوسع عرض الكتفين.