تمارين لاسفل الظهر

زهوه عصام

زهوه عصام

فبراير, 2022, 9:32 م

تخلصي من ألم الأرداف مع تمرين Hip Flexor Stretch



تخلصي من  ألم  الأرداف مع تمرين Hip Flexor Stretch
 

 

ديسمبر, 2021, 12:06 ص

Butterfly Stretches تعرفي علي تمرين تمدد الفراشة وفوائده

 

أن ترفرفين بساقيكِ أم لا؟ هذا هو أول سؤال يراودكِ دائماً عندما تسمعين بتمرين تمدد الفراشة  Butterfly Stretch.