تمارين لخشونة الركبة

نجوي الصاوي

نجوي الصاوي

أبريل, 2024, 7:53 ص

خشونة الركبة.. أفضل تمارين الكارديو في الجيم


 

Bad Knees

تتعدد آلام الركبة، بما فى ذلك التهاب مفاصل الركبة وخشونة الركبة والالتواء والإصابات الناتجة عن الإفراط في الاستخدام، مما يؤدي بالكثيرين إلى عدم القدرة على مٌمارسة التمارين الرياضية بسهولة، أو التوقف نهائيًا عن القيام بها.