نجوي الصاوي
ديسمبر, 2024, 6:34 ص
تمرين رفع السمانة واقفًا Standing Calf Raises: الطريقة الصحيحة لتقوية عضلات الساق السفلية
تمارين مبتدئين
نجوي الصاوي
أغسطس, 2023, 2:26 ص
جدول تمارين القوة لكامل الجسم للمبتدئين
زهوه عصام
فبراير, 2022, 11:35 م
تعرفي علي تمرين السكوات بالتفصيل
زهوه عصام
فبراير, 2022, 6:46 م
تمرين bird dog واخطائه الشائعة
زهوه عصام
فبراير, 2022, 10:20 م
ما هو تمرين Inchworm وكيف يمرن جميع عضلات الجسم
زهوه عصام
فبراير, 2022, 8:58 م
تعرفي على تمرين الجسر bridge وفوائده
زهوه عصام
يناير, 2022, 9:46 م
تعرفي علي تمرين cat - cow stretch وفوائده
زهوه عصام
نوفمبر, 2021, 4:58 ص
تعرفي على أهمية تمارين القوة للسيدات
زهوه عصام
مارس, 2021, 9:23 م
أفضل تمارين بوزن الجسم فقط
