تمرين الجري

نجوي الصاوي

نجوي الصاوي

ديسمبر, 2023, 2:57 ص

الجري أم القفز بالحبل: أيهما أفضل بالنسبة لك؟

 

Running and jumping rope

زهوه عصام

زهوه عصام

مايو, 2021, 6:22 م

تعرفي على اخطاء يرتكبها المبتدئين لممارسة الجري



تعرفى على اخطاء يرتكبها المبتدئين لممارسة الجري

 

زهوه عصام

زهوه عصام

مايو, 2021, 8:10 ص

إليكِ تمارين الجزء السفلي لصاحبات المستوى المتقدم


اعرفى تمارين المستوى المرتفع للجزء السفلي
 

نجوي الصاوي

نجوي الصاوي

أبريل, 2021, 3:43 ص

ما الذي يجب أن تتناولينه بعد الانتهاء من ممارسة الجري؟

 

    

 

رضوي حسني

رضوي حسني

سبتمبر, 2020, 5:13 م

تعرفي على أهمية ممارسة رياضة الجري

 

تعرفي على أهمية ممارسة رياضة الجري