جهاز المشي

نجوي الصاوي

نجوي الصاوي

أبريل, 2024, 7:53 ص

خشونة الركبة.. أفضل تمارين الكارديو في الجيم


 

Bad Knees

تتعدد آلام الركبة، بما فى ذلك التهاب مفاصل الركبة وخشونة الركبة والالتواء والإصابات الناتجة عن الإفراط في الاستخدام، مما يؤدي بالكثيرين إلى عدم القدرة على مٌمارسة التمارين الرياضية بسهولة، أو التوقف نهائيًا عن القيام بها.

 

نجوي الصاوي

نجوي الصاوي

أكتوبر, 2023, 2:45 ص

10 أجهزة رياضية ضرورية في صالة الألعاب الرياضية (الجيم)

 

Gym Equipment

إذا كنت أحد الذين يرتادون صالات الألعاب الرياضية (الجيم) بانتظام أو بدأت مٌجددًا، فهناك مجموعة من الأجهزة الرياضية الضرورية التي يجب أن تكون على معرفة بها، بالإضافة إلى أهم التمارين التي يُمكنك القيام بها باستخدام هذه الأجهزة الرياضية.