دليل السعرات الحرارية

السعرات الحرارية في الشعير، وفوائده الصحية

السعرات الحرارية في الكبدة البقري، وفوائدها الصحية

السعرات الحرارية في الديك الرومي، وفوائده الصحية

يُعتبر الديك الرومي Turkey أحد أشهر الأطباق التي يتم إعدادها في المٌناسبات العائلية الهامة والأعياد، لذا، فهو من الأطباق المٌميزة للعزومات والتجمعات، تختلف القيمة الغذائية للديك الرومي بشكلٍ كبير اعتمادًا على حجم قطع اللحم وطريقة الطهي والإضافات.

السعرات الحرارية في الكلمنتينا، وفوائدها الصحية

السعرات الحرارية في البامية، وفوائدها الصحية

السعرات الحرارية في البصل الأخضر، وفوائده الصحية

السعرات الحرارية في الجريب فروت، وفوائده الصحية

يُعد الجريب فروت Grapefruit أحد الفواكه الحمضية الشهيرة، فهو مزيج بين البرتقال والبوملي، ويُمكن الحصول على هذه الفاكهة الحمضية شبه الاستوائية على مدار السنة في مٌعظم محلات البقالة، فهي فاكهة مٌنخفضة السعرات الحرارية ومصدرًا جيدًا للألياف وفيتامين ج.

السعرات الحرارية في اليوسفي، وفوائده الصحية

السعرات الحرارية في الكيوي، وفوائده الصحية

يُعتبر الكيوي Kiwi فاكهة صغيرة تحتوي على الكثير من الفوائد الصحية والغذائية الكبيرة، تٌعرف أيضًا هذه الفاكهة باسم عنب الثعلب الصيني وذلك لأن منشأها الأصلي هو الصين ثم انتشرت في كافة بقاع العالم.

السعرات الحرارية في التوت الأسود، وفوائده الصحية