نجوي الصاوي
مارس, 2024, 8:20 ص
خطة تدريبات الأثقال كاملة للمبتدئين
رفع الأثقال
نجوي الصاوي
مارس, 2024, 5:48 ص
الفرق بين رفع الأثقال وكمال الأجسام
نجوي الصاوي
أبريل, 2022, 8:19 ص
أهمية تمارين رفع الأثقال بالنسبة للمرأة
تُعتبر تمارين المقاومة مثل رفع الأثقال أفضل طريقة لبناء العضلات، على الرغم من ذلك لا تقوم الكثير من النساء بممارسة رفع الأثقال، وتُفضل الكثيرات القيام بتمارين الكارديو بدلًا منها.
نجوي الصاوي
مايو, 2021, 4:57 ص
إليكِ 7 طرق فعَّالة للتخلص من دهون البطن
