زيادة الوزن

أسباب زيادة الوزن أثناء انقطاع الطمث (سن اليأس)

أعراض نقص هرمون الإستروجين عند النساء، الأسباب والعلاج

ما هو الفرق بين حساسية الطعام، وعدم التحمل؟، وعلاقتها بزيادة الوزن؟

هناك العديد من الأسباب التي قد تجعل من رحلة فقدان الوزن رحلة صعبة وشاقة، والتي قد تجعلكِ تنهي الأمر سريعًا، وقد تشمل هذه الأسباب الرغبة الشديدة في تناول الطعام، أو تناول الطعام العاطفي، أو عدم الإتزان الهرموني.

كيف تستقبل أجسامنا فترة تغير الفصول؟

مع بداية فصل الخريف، نبدأ في ملاحظة جمال الأوراق المتساقطة، وتغير لونها، وكذلك الشعور بنسمات الهواء الباردة، كما نلاحظ حتى وصول بعض النكهات المميزة للفصول الباردة في المقاهي والبيوت.

إليكِ أهمية النوم الجيد، وعلاقته بالوزن

يحتوي نمط الحياة الصحي على عدة عناصر مهمة منها تناول الطعام الصحي، وممارسة التمارين الرياضية ، والحصول على النوم الكافي والجيد، حيث لا يقل النوم الجيد ليلاً أهمية عن غيره من أساليب الحياة الصحية. 

تمارين تساعد على زيادة الوزن

هل لاحظتِ زيادة في وزنكِ بعد انتهاءكِ من التمارين؟ يبدو الأمر محبطاً! تعرفي علي الأسباب

نصائح نقدمها لكِ لزيادة الوزن في شهر رمضان

إليكِ نظام غذائي صحي لزيادة الوزن

نصائح لزيادة الوزن، والتخلص من النحافة.

في الآونة الأخيرة تعتبر السمنة واحدة من أكثر أمراض العصر انتشارًا؛ ولكن توجد فئة كبيرة أيضًا ممن يعانون من مشكلة نقص الوزن (النحافة)، والتي لا تقل خطرًا عن مشكلة السمنة.