فيتامينات ومعادن

الفيتامينات تقلل من التوتر اليومي

 

إليكِ أهم 8 مكملات غذائية لفيتامين د

 

إليكِ كل ما يتعلق بالفيتامينات

 

الفيتامينات هي عبارة عن مركبات عضوية يحتاجها الجسم بكميات صغيرة، وتعتبر الفيتامينات ضرورية للحفاظ على الحياة، ويجب أن يكون الطعام هو مصدر هذه الفيتامينات، وهذا لأن جسم الإنسان لا ينتج مايكفي منها.

أطعمة مفيدة لكِ، ولطفلكِ خلال فترة الرضاعة

 

جميع المعلومات عن عنصر الزنك

 

ما هو الزنك ؟

• هو عنصر غذائي موجود في جميع أنحاء الجسم يساعد جهاز المناعة لديك ووظيفة التمثيل الغذائي عادة ما يحصل جسمك على ما يكفي من الزنك من الدجاج واللحوم الحمراء وحبوب الإفطار .