قبل التمرين

نجوي الصاوي

نجوي الصاوي

يونيو, 2021, 5:10 ص

إليك أفكار جيدة لوجبة ما قبل التمرين.

 

 

 

زهوه عصام

زهوه عصام

مارس, 2021, 4:38 ص

الإستعداد قبل بدء التمرين




الإستعداد قبل بدء التمرين

 

زهوه عصام

زهوه عصام

فبراير, 2021, 2:44 ص

تعرفى على أهمية الجليكوجين لجسمكِ




أهمية الجليكوجين

 

زهوه عصام

زهوه عصام

ديسمبر, 2020, 5:56 م

هل يجب تناول موزة واحدة بعد التمرين؟


هل  يجب عليك  تناول موزة بعد التمرين ؟

 

زهوه عصام

زهوه عصام

سبتمبر, 2020, 6:59 ص

أفضل ٧ أطعمة يجب تناولها قبل ممارسة التمارين الرياضية

أفضل ٧ أطعمة يجب تناولها قبل ممارسة التمارين الرياضية