لحوم

إليكِ أشهي وصفات أطباق اللحوم بطرق سهلة، وصحية

 

    

 

أفكار للحصول علي حصتكِ من البروتين بدون لحوم

 

    

 

إن كنتِ ممن يقومون بتناول اللحوم باستمرار كمصدر أساسي للحصول على البروتين في نظامكِ الغذائي ، و ترغبين في التخلي عن اللحوم قد تجدين صعوبة قليلاً في تعويض العناصر الغذائية التي تحصلين عليها.