ماذا يجب ان تتناولي بعد ممارسة تمارينك

اعرفي أضرار الكروم اشهر حلول التخسيس السريع

 

ماذا تتناولين بعد الانتهاء من ممارسة تمارينك الرياضية؟

 

    

 

تتطلب ممارستكِ للتمارين الرياضية الشاقة تغذية مناسبة من أجل تزويد العضلات العاملة بالوقود والطاقة؛ لذلك فإن ما تأكلينه بعد قيامكِ بتمارينكِ الرياضية لا يقل أهمية عما تتناولينه قبلها.