ممارسة المشي

أهمية ممارسة المشي لمرضى قصور القلب

    

 

عدلي طريقة ممارستكِ للمشي لخسارة الوزن

 

   

 

إن كنتِ ممن يقومون بممارسة رياضة المشي يومياً بهدف الحصول على أسلوب حياة صحي فانتِ تدركين أهمية المشي وفوائده للصحة بشكل عام ، فممارستكِ المشي لمدة 30 دقيقة يومياً تمنحكِ الكثير من الفوائد الصحية مثل:- 

حسب العلماء: هذه مخاطر عدم ممارسة المشي يوميًّا

    

 

يجب الانتباه إلى نمط الحياة الذي نتبعه لما له من تبعات كبيرة على صحتنا بشكل عام، فنمط الحياة الذي يميل إلى الخمول، والاستقرار قد يسبب مشاكل وخيمة للجسم، ويؤدي إلى الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة.