نغزات الركض

نجوي الصاوي

نجوي الصاوي

مايو, 2024, 1:55 ص

أسباب آلام البطن عند الجري، وكيفية علاجها

 

side stitch

تٌعتبر آلام المعدة ونغزات البطن من أشهر الأعراض أثناء الجري، سواء كان ذلك مٌجرد نغزة جانبية أو الشعور بالحاجة إلى الذهاب إلى إفراغ المعدة، فإن هذه المشاكل يُمكن أن تؤثر حقًا على أسلوب الجري، أو جلسة التدريب.