نجوي الصاوي
أبريل, 2022, 6:52 ص
تمارين البليومترك لحرق السعرات الحرارية، وإنقاص الوزن
تُعتبر تمارين البليومترك أو Plyometric أحد التمارين الفعّالة في عملية حرق السعرات الحرارية، وبالتالي المُساعدة في إنقاص الوزن، لذلك في هذه المقالة سوف نتعرف على ماهية تمارين البليومترك، وكذلك جدول تمارين لها يُمكن القيام به في المنزل.