إليكِ كل ما يتعلق بصوم رمضان أثناء فترة الحمل

إليكِ كل ما يتعلق بصوم رمضان أثناء فترة الحمل

تتساءل الكثير من السيدات الحوامل غالبًا عن إمكانية صيام شهر رمضان المبارك من عدمه، وهل الصيام أثناء الحمل آمن، أو أنه قد يكون له آثار جانبية على صحة المرأة الحامل، وجنينها؟! وبدورنا نقدم لكِ في هذه المقالة بعض نصائح خبراء النساء، والتوليد حول مسألة صيام المرأة الحامل حتى تبقين أنتِ، وطفلكِ آمنين، وصحيين خلال شهر رمضان المبارك. 

هل يمكن للمرأة الحامل صيام رمضان أم لا؟ 

إمكانية صيام رمضان للمرأة الحامل من عدمه يرجع القرار فيه في المقام الأول إلى الطبيب الخاص كونه الشخص الوحيد الذي يكون على دراية كاملة بحالة المرأة الحامل هي، وجنينها فيما يتعلق بالمسائل المختلفة المتعلقة بالحمل. وإذا اقترح الطبيب عدم إمكانياتكِ صيام شهر رمضان كونكِ حاملًا لما في ذلك من خطورة على صحتكِ، أو صحة جنينيكِ؛ عليكِ الالتزام بتعليماته الطبية.

وفي العموم يجب على المرأة الحامل التي تعاني من بعض المشكلات الصحية أثناء فترة الحمل مثل:  ارتفاع ضغط الدم ، والسكري، والتهابات الكلى، ومشاكل القلب الامتناع عن الصيام.

حتى أنه وفقاً لتعاليم الإسلام يُسمح للمرأة الحامل إن كانت بحالة صحية ضعيفة الإقلاع عن الصيام خلال شهر رمضان على أن تقضي ما فاتها من أيام الصوم فيما بعد حين تصبح صحتها جيدة ( طبعاً يُرجع إلى الإفتاء في هذه المسألة).أما إذا اقترح طبيبكِ انه لا مشكلة من صومكِ يمكنكِ المضي قدمًا، وصيام رمضان. 

نصائح للمرأة الحامل التي  تصوم شهر رمضان:-

طبقًا لخبراء النساء، والتوليد هناك بعض النصائح الأساسية التي يجب أن تتبعها المرأة الحامل عند صوم شهر رمضان، وهي:- 

• من الضروري، والمهم أن تحافظ المرأة الحامل على رطوبة جسمها؛ لذلك يجب عليها شرب الكثير من الماء، والسوائل في الفترة ما بين الإفطار، والسحور. 
• وجبة السحور هي التي تمد جسمكِ بالطاقة ليوم كامل من الصيام؛ لذلك يجب عليكِ عدم تفويتها مهما كلفكِ الأمر، كما ينبغي أن يكون سحوركِ غني بالطاقة، والمغذيات. 
• يجب أن تكون وجبة الإفطار صحية، وتحتوي على جميع المغذيات اللازمة لصحة جسمكِ، وصحة جنينكِ، حيث يجب أن تشتمل الوجبة على البروتين، والفواكه، والخضروات، والألياف، والتمر. 
• تجنبي قدر الإمكان الأنشطة البدنية التي قد تستهلك طاقتكِ، وتجعلكِ منهمكة أثناء فترة الصيام. 
• يمكنكِ أخذ قسط من الراحة، والنوم في النهار أثناء فترة الصيام. 
• خلال فترة الصيام إذا شعرت بضعف، أو إجهاد يجب عليكِ ان تفطري. 

مخاطر صحية قد تتعرض لها الحامل عند صيام رمضان:

علي الرغم من اخذكِ لكل النصائح الموصي بها من قِبل خبراء النساء، والتوليد؛ لتصومي بصورة آمنة؛ إلا أن الامر قد لا يخلو من بعض المخاطر التي قد تتعرضين إليها، والتي ينبغي أن تخبري بها طبيبكِ الخاص علي وجه السرعة، وهي :- 

• عدم اكتسابكِ للوزن الكافي، أو فقدانكِ للوزن بصورة ملحوظة.
•  الشعور بعطش شديد، أو التبول بصورة اقل من المعتاد، أو إذا كان لون البول داكن، فهذه علامات علي الجفاف، والذي من الممكن أن يجعلكِ أكثر عرضة للإصابة بعدوي المسالك البولية، أو غيرها من المضاعفات الأخرى. 
• الصداع الشديد، وأعراض الحمى. 
• الغثيان، والقيء. 
• إذا كان هناك تغير ملحوظ في حركة جنينكِ مثل: أن يكون جنينكِ لا يتحرك، أو يركل بنفس القدر المعتاد قبل قيامكِ بالصيام. 
• إذا لاخظتِ آلامًا تشبه الانقباضات، والتقلصات، فقد يكون ذلك علامة على الولادة المبكرة. 
• شعوركِ بالتعب، والدوار، والإغماء،  والضعف على الرغم من حصولك على قسط جيد من الراحة .

إذا مررتِ بإحدى هذه المخاطر أثناء الصيام قومي بالإفطار على الفور، واشربي الماء الذي يحتوي على الملح، والسكر، أو محلول معالجة الجفاف عن طريق الفم. 

وبشكل عام يقترح خبراء النسا، والتوليد ألا تصوم النساء خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، و الأشهر الثلاثة الاخيرة، وفي النهاية الأمر كله متروك لتعليمات طبيبكِ الخاص.