السمنة لدى الأطفال ، وطرق الوقاية منها

السمنة لدى الأطفال ، وطرق الوقاية منها

 

 

    

 

تعتبر السمنة لدى الأطفال إحدى أكبر الظواهر الأخاذة في الارتفاع في الآونة الأخيرة ، في الواقع وفقاً لمراكز السيطرة على الأمراض (CDC) تضاعف عدد الأطفال والمراهقين المصابين بالسمنة أكثر من ثلاثة أضعاف منذ السبعينات. 

قد يرجع أحد أهم أسباب حدوث سمنة الأطفال إلى قلة الوعي عند الوالدين بكيفية الاهتمام بصحة الأطفال ، والابتعاد عن كل ما يؤدي إلى حدوث السمنة.

 

• أسباب السمنة لدى الأطفال :-

 

    

 

 سمنة الأطفال من المشكلات الصحية الخطيرة والتي تضع الأطفال على أعتاب مشكلات صحية كبيرة مثل ( مرض السكري)  ، كما قد تتسبب في العديد من المشكلات النفسية والتي قد تؤدي بالأطفال إلى الاكتئاب.

 

هناك العديد من العوامل التي تؤدي إلى حدوث السمنة لدى الأطفال مثل :-

• العوامل الوراثية .

• المشكلات المتعلقة بنمط الحياة. 

• قلة الأنشطة البدنية. 

• السلوك الخاطئ لتناول الطعام. 

• تناول الأطعمة ذات السعرات الحرارية ، مثال الأطعمة السريعة. 

• عدم الانتباه لمقدار كمية الطعام. 

• العادات السيئة في النوم ، وعدم أخذ القدر الكافي منه. 

• بعض الحالات الصحية. 

 

• متي يتم تشخيص الأطفال بالسمنة :-

 

    

 

يعتبر مؤشر كتلة الجسم (BMI) هو الأداة الأساسية لتقييم السمنة عند الأطفال ،(وكذلك الكبار)  ، يقيس مؤشر كتلة الجسم محتوي الدهون داخل الجسم بناءاً على نسبة طول ووزن الطفل .

يقوم طبيب الأطفال بقياس مؤشر كتلة الجسم وحساب موقعه على مخطط مؤشر كتلة الجسم بالنسبة للعمر والنمو. 

 

يحدد مركز السيطرة على الأمراض ( CDC) ، أن النسب المئوية تعادل زيادة الوزن أو السمنة على النحو التالي :-

 

 

لا يعتبر مؤشر كتلة الجسم دائماً مقياساً عالي الدقة لمحتوي الدهون في الجسم لأنه لا يأخذ في الإعتبار عوامل مثل ( هيكل الجسم ، وأنماط النمو المتغيرة لدى الأطفال) ، لذلك سوف يأخذ طبيب الأطفال أو متخصص التغذية في الإعتبار نمو الطفل وتطوره والعوامل الأخرى لحدوث السمنة. 

 

• علاجات السمنة لدي الأطفال :-

 

     

 

تتوقف علاجات السمنة لدى الأطفال على عدة عوامل تتضمن :- 

• عمر الطفل. 

• الحالات الصحية المتزامنة مع مشكلة السمنة مثل ( إرتفاع الكوليسترول ، السكري). 

 

وقد يشمل علاج السمنة لدى الأطفال ما يلي :- 

 

• التغييرات في نظام الطفل الغذائي ، وعادات الأكل. 

• زيادة مستوى النشاط البدني للطفل. 

• بعض أدوية علاجات السمنة. 

• الجراحة ( في ظل ظروف محددة). 

• استشارات سلوكية. 

 

1.  علاج الوالدين :-

 

    

 

أفادت بعض الدراسات التي نشرت عام 2010 في مجلة "Obesity " ، أن المعيار الذهبي لعلاج سمنة الأطفال يتألف من برنامج يهدف إشراك كلاً من الوالدين والأطفال معاً ، مع التركيز علي :-

 

• التغذية الصحية ، و المدخول الغذائي. 

• التغيرات في عادات الأكل. 

• التغييرات في في النشاط البدني. 

• التعزيز السلوكي لكل من الطفل والوالد. 

 

2.  علاج متعددة التخصصات :- 

 

     

 

اكتشفت دراسة عام 2015 تغييرات كبيرة في مؤشر كتلة الجسم بعد العلاج المكثف لسمنة الأطفال باستخدام نهج برنامج متعدد التخصصات بما في ذلك :-

• التثقيف الغذائي. 

• النشاط البدني. 

• التدريب في مجموعة على الإدارة السلوكية ، والنشاط البدني. 

• جلسات علاجية مع الطبيب النفسي. 

• جلسات نشاط بدني جماعي في الهواء الطلق. 

• مراجعة الأطعمة منخفضة العناصر الغذائية مرتفعة السعرات. 

 

3.  الدواء :-

 

    

 

بالنسبة لبعض الأطفال يُمكن وصف بعض الأدوية كجزء من برنامج إنقاص الوزن ، يتم وصف الأدوية فقط في حالات محددة مثل الأطفال الذين يعانون من السمنة مترافقة مع بعض الأمراض الأخرى مثل ( السكري)  ، أو غيرها من الحالات الصحية المرتبطة بالسمنة. 

 

4.  جراحات إنقاص الوزن :-

 

   

 

جراحة إنقاص الوزن هي خيار للمراهقين فقط ، وليس للأطفال الصغار بالطبع ، مثل اي جراحة أخرى يُمكن أن تُشكل جراحة إنقاص الوزن خطراً ، ولكن بالنسبة للمراهقين غير القادرين على إنقاص وزنهم بتغيير العادات السيئة في الطعام والنشاط البدني وأنماط الحياة. 

 

لذلك يرجع قرار الجراحة إلى أخصائي الرعاية الصحية ، كما يُمكن استشارة اختصاصي التغذية والغدد الصماء. 

 

• نصائح عامة للوالدين للوقاية من سمنة الأطفال :-

 

     

 

عندما يتم تشخيص الطفل أو المراهق بالسمنة ، هناك بعض النصائح التي سيقدمها مسئول الرعاية الصحية مثل إتباع نظام غذائي صحي ، وزيادة النشاط البدني ، وفقدان الوزن بطريقة صحية. 

 

هناك بعض الإرشادات التي يوصي بها معظم المتخصصين :-

• يجب على الآباء تحمل مسئولية الطعام الذي يتناوله الطفل وطريقة طهيه. 

• العمل على نظام غذائي صحي يشمل ( الفواكه والخضروات واللحوم والدهون الصحية والحبوب الكاملة).

• التخلص من الدهون المشبعة والدهون المتحولة والأطعمة السريعة والسكريات. 

• يجب أن تكون الوجبات الخفيفة صحية مثل الفواكه الطازجة. 

• تجنب تناول الطعام في الخارج. 

• يجب على الآباء عدم السماح بتناول الطعام أمام التليفزيون وألعاب الفيديو ، لان ذلك يؤدي إلى الإفراط في تناول الطعام. 

• يجب على الآباء التحكم في أحجام الوجبات وتجنب خطأ العديد من الآباء بإجبار الأطفال على إنهاء كل الطعام في الطبق. 

• يجب على الآباء تشجيع الأطفال علي اللعب في الهواء الطلق بهدف زيادة النشاط البدني.