تأثير الصيام على الرضاعة، وصحة طفلكِ!
نجوي الصاوي
أبريل, 2021, 4:46 ص
تأثير الصيام على الرضاعة، وصحة طفلكِ!
في شهر رمضان المبارك تتساءل الكثير من الأمهات المرضعات حول إمكانية صيام الشهر الفضيل من عدمه، وعن مدى تأثير ذلك على كمية إدرار الحليب لديهن، وكذلك تأثيره أيضًا على صحتهن الجسدية، وصحة أطفالهن. وإن كنتِ واحدة من هؤلاء الأمهات دعينا نجيب على كل تساؤلاتكِ في هذه المقالة.
هل تقوم الأم المرضعة بصيام شهر رمضان؟ أم لا؟
هل من الضروري أن تصوم الأم المرضعة شهر رمضان؟ في الشريعة الإسلامية لا يتعين على الأمهات المرضعات بالضرورة صيام شهر رمضان ، ويمكن قضاء الأيام في وقت لاحق ( يمكنكِ التأكد طبعًا من جهات الإفتاء الشرعية)؛ ولكن ماذا إن أرادت الأم المرضعة صيام شهر رمضان؟!
تخبرنا د. ناعومي ميرزا حول الرضاعة الطبيعية خلال شهر رمضان أن اتخاذ قرار الأم المرضعة لصيام شهر رمضان من عدمه يعتمد كليًّا على عمر طفلها، خاصةً وإن كان طفلها لا يزال يعتمد في غذائه على الرضاعة فقط حيث أن عمر الطفل أحد أهم العوامل التي يجب على الأم المرضعة مراعاتها عند الصيام، فإذا كان الطفل لا يزال صغيرًا ( أقل من ستة أشهر )، ويعتمد كلياً على حليب الثدي فلا يجب على الأم الصيام حينها.
أما إذا كان الطفل يبلغ من العمر أكثر من عام، ويعتمد في تغذيته على بعض الأطعمة التي قد أدخلتها أمه على نظامه الغذائي مسبقًا، إلى جانب الرضاعة التي لا تتعدى بضع مرات في اليوم، أو عند النوم فقط، في هذه الحالة قد تتمكن الأم المرضعة من الصيام.
الصيام المتقطع أحد الحلول لمساعدة الأم المرضعة على الصيام:-
في كتاب عن الرضاعة الطبيعية خلال شهر رمضان المبارك تقول المؤلفة لاتونيا أنتوني أن الصيام المتقطع قد يكون أحد الحلول المطروحة للأم المرضعة التي ترغب في صيام الشهر الفضيل؛مما يمكنها من الصيام من يومين إلى ثلاثة أيام فقط أسبوعيًّا خلال شهر رمضان.
ولكنها أيضًا تحذر من الصيام في الحالات الآتية:-
- النساء اللواتي لديهن طفل عمره أقل من ستة أشهر.
- الأمهات اللواتي لديهن لتر واحد من الحليب يوميًا.
- الأمهات اللواتي يعشن في طقس حار، ولديهن مستوى دخل منخفض.
- أمهات الأطفال التوائم.
- الأمهات اللواتي تزيد أعمارهن عن 35 عامًا.
- الأمهات اللاتي تعانين من قلة إمدادات الحليب لديهن.
لأن هؤلاء هن الأكثر عرضة للإصابة بالجفاف الشديد؛ لذلك يجب عليهن الامتناع عن صيام شهر رمضان حتى الفطام.
كيف يؤثر الصيام على حليب الأم:-
خلال الصيام في شهر رمضان لا تتأثر صحة الأم المرضعة بالسلب إن كانت تتمتع بصحة جيدة كونها تتناول الطعام، والشراب بكميات مناسبة، وعلى فترات كافية ما بين الإفطار والسحور، حيث لا يُعتقد أن الصيام مرتبط بنقص إدرار الحليب، أو أنه قد يحدث أي تغييرات في تركيب المغذيات الكبرى للحليب، وهي الدهون، الكربوهيدرات ، والبروتينات؛ ولكن الصيام قد يؤثر على المغذيات الدقيقة للحليب وهي الفيتامينات، والمعادن.
و يقول الخبراء إن لم يكن هناك أية تأثيرات على تركيب المغذيات الكبرى في حليب الأم خلال الصيام، فلن يؤثر ذلك على نمو الرضيع؛ ولكن إن كانت هناك بعض الاختلافات في المغذيات الدقيقة مثل: الزنك، المغناسيوم، والبوتاسيوم، فمن الممكن أن تتأثر صحة الأمهات المرضعات سلبًا؛ لذلك قد يبدو من الأفضل، والآمن إعفاء المرضعات من الصيام.
ماذا إن أرادت الأم المرضعة الصيام؟
إذا شعرت الأم المرضعة بأنها قادرة على الصيام فمن المهم عليها إتباع بعض الإرشادات التي سوف تساعدها علي المرور بفترة صيام آمنة، وسهلة، وهي:-
- الحفاظ على رطوبة جسمها:- من المهم أن تحافظ الأم المرضعة على رطوبة جسمها بشرب الكثير من الماء، والسوائل في الفترة ما بين الإفطار، والسحور.
- التأكد من وجبات الإفطار، والسحور:- يجب أن تحصل الأم المرضعة على جميع المغذيات اللازمة لصحة جسدها، وأن تكون وجباتها مغذية، ومتنوعة، وتحتوي على كافة المغذيات من البروتينات، والدهون، والكربوهيدرات، والألياف، والمعادن.
- الحصول على قسط من الراحة:- يجب أن تحصل الأم المرضعة على قسط كبير من الراحة خلال فترات النهار، وألا تستهلك طاقتها في الأعمال البدنية.
الجفاف، وإدرار الحليب:-
في ظروف، ومناخ معين قد تتعرض الأم المرضعة لخطر الإصابة بالجفاف أثناء الصيام في شهر رمضان، وهو ما يستلزم علاج طبي عاجل، وتؤدي حالات الجفاف الشديد إلى تقليل إدرار الحليب، ومن علامات الجفاف:-
- الشعور بالعطش الشديد.
- الشعور بالدوار.
- الصداع، والتعب.
- لون البول الداكن.
- جفاف الفم.
- جفاف الشفتين.
- جفاف العينين.
إذا شعرت الأم المرضعة بهذه الأعراض خلال الصيام يجب عليها الإفطارعلى الفور، وتناول الماء المالح، أو محلول الجفاف عن طريق الفم، وإن لم تتحسن خلال 30 دقيقة يجب عليها استشارة الطبيب.
مراقبة الطفل:-
يجب على الأمهات المرضعات كذلك مراقبة أطفالهن أثناء الصيام؛ للتأكد من أن أطفالهم يحصلون على ما يكفي من الحليب، وذلك عن طريق استشارة مقدمي الرعاية الصحية. ومن علامات عدم حصول الطفل على ما يكفي من الحليب أثناء صيام الأم :-
- بكاء الطفل باستمرار.
- حفاضات الطفل تصبح اقل بللًا من المعتاد.
- براز الطفل يكون لونه أخضر.
- نقصان وزن الطفل.
في هذه الحالة يجب على الأم المرضعة التوقف عن الصيام، والاتصال فورًا بمقدمي الرعاية الصحية.