تعرفي على أضرار المشروبات الغازية

تعرفي على أضرار المشروبات الغازية

 

لو كنتِ واحدة من هؤلاء الذين يحرصون بشكل أساسي يوميًّا على تناول المشروبات الغازية مع وجبات الطعام رغم إدراككِ لخطورة هذه العادة، عليكِ أن تعيدي النظر في قراركِ مرة أخرى بعدما نوضح لكِ في هذا المقال مدى خطورة المشروبات الغازية، وكثرة أضرارها على الصحة، ومن هذه الأضرار:

 

 

الضرر الأول: ارتفاع معدل السكر بالدم

 

 

تحتوي علبة المشروبات الغازية بمختلف أنواعها على ما يقرب من 39 جم من السكر، هل لكِ أن تتخيلي حجم هذه الكارثة الصحية؟! كل هذه الكمية من السكر في علبة مشروب فقط، أي أن هناك احتمال كبيرة أن تتناولي معه أحد الأطعمة مما يزيد من فرصة زيادة السكر بدمكِ، وهو ما قد يتسبب في ارتفاع ملحوظ لنسبة السكر عمومًا مع الوقت، ويجعلكِ أكثر عرضة للإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.

 

 

الضرر الثاني: زيادة الوزن

 

 

فإلى جانب احتواء علبة المشروبات الغازية على كميات كبيرة من السكر، فهي تحتوي أيضًا على 140 سعر حراري، وما بين كمية السكر الكبيرة، وعدد السعرات الحرارية العالي تصبحين أكثر عرضة مع الوقت للإصابة بالسمنة، واكتساب المزيد من الوزن الزائد، والدهون المزعجة. 

 

 

الضرر الثالث: ظهور بثور الوجه

 

 

نظرًا لاحتواء المشروبات الغازية على كميات هائلة من السكريات، فلا تتعجبين مطلقًا من ظهور البثور، وحب الشباب على وجهكِ في حالة أنكِ تفرطين في تناول هذه المشروبات الغازية بمختلف أنواعها حيث تتسبب هذه السكريات في حدوث التهاب، وتهيج للبشرة، ومن ثم اندلاع حبوب الوجه. 

 

 

الضرر الرابع: إصفرار، وتسوس الأسنان

 

 

لا تتوقعين بعد شرب كميات هائلة من الكوكا كولا، أو البيبسي، أو أي نوع آخر من المشروبات أنك ستتحلين بابتسامة جذابة، وناصعة البياض، فقد أثبتت الكثير من الدراسات البحثية، والأبحاث العلمية خطورة المشروبات الغازية على صحة الأسنان حيث أنها تؤثر على الطبقة الخارجية للأسنان، وتتسبب في إصفرارها، كما أنها تسبب تسوس الأسنان بصورة كبيرة بما تحتوي عليه من نسب عالية من السكريات. 

 

 

الضرر الخامس: الشعور بالأرق

 

 

إن كنتِ تشعرين بالأرق لعدة أيام متواصلة، أو أنكِ لا تستطيعين النوم بكفاءة، ولمدة ساعات كافية؛ فعليكِ أن تعيدي النظر إلى عاداتكِ اليومية التي قد يكون أهمها، وأخطرها هو شربكِ لكميات كبيرة من المشروبات الغازية التي تحتوي على كميات مهولة من السكريات تتسبب لكِ في الشعور المتكرر بالأرق ما لم تقرري بعد الامتناع عن تناولها.

 

 

الضرر السادس: نقص الفيتامينات بالجسم

 

 

فبعد مرور ساعة واحدة من تناولكِ لأحد أنواع المشروبات الغازية يقوم ما بها من حمض الفوسفوريك، والكافين بالعمل سويًّا على تخلص الجسم مما به من فيتامينات، ومعادن، مغذيات أخرى مفيدة حيث أن هذه المواد – حمض الفوسفوريك، والكافين – مدرة للبول.

 

الضرر السابع: الوفاة في سن مبكر

 

 

لا نقصد أن نتسبب لكِ على الإطلاق في الشعور بالذعر؛ ولكن هناك العديد من الدراسات العلمية التي أثبتت في دراساتها أن الأشخاص الذي يتناولون بكميات كبيرة المشروبات الغازية عرضة أكثر للوفاة في سن مبكر مقارنةً بهؤلاء ممن لم يعتادوا مطلقًا على شرب هذه الأنواع من المشروبات الضارة، كما أنها تسبب العديد من الأمراض كأمراض القلب، وغيرها من الأمراض التي تسبب التهابات الجسم كأمراض العظام، وغيرها من الأمراض الأخري كالسرطان، والفشل الكلوي.