تعرفي على أهم قطع الملابس الرياضية

تعرفي على أهم قطع الملابس الرياضية

 

 

من الطبيعي أنك ستشعرين بالتعب، والإرهاق بعد أداء التمارين الرياضية، إلى جانب شعورك بالتعرق، وهو بالأمر المزعج بالتأكيد لما قد يسببه من إعاقة لحركتكِ، ونشاطكِ البدني.

ولكن تأكدي أن الأمر قد يختلف تمامًا إذا اعتمدتِ على جودة، ومرونة ما ترتديه من ملابس رياضية.

وبكونك محبة، ومداومة على ممارسة الرياضة دعينا هنا نستعرض معك أهم قطع الملابس الرياضية التي بالتأكيد لن تكوني في غنى عنها أثناء ممارسة تمارينك المفضلة.

 

أولًا: سروال ضيق عالي الخصر

 

 

احرصي على اقتناء السراويل الضيقة عالية الخصر، والتي لا تعيق حركتك أثناء ممارستك للتمارين الرياضية المختلفة، وذلك لأنها  مجسدة لخصرك فلا مجال لأن تكون واسعة، وغير ملاصقة لجسدك.

كما يجب أن تحرصي على أن تكون هذه السراويل مصنعة من الألياف الصناعية التي تمتص رطوبة الجسم، مما يشعركِ بسهولة الحركة.

وهذا النوع من السراويل مناسب لارتدائه في فصل الصيف كرداء أساسي، وأيضًا في فصلي الخريف، والشتاء كرداء أسفل الملابس الرئيسية.

 

 

ثانيًا: تي- شيرت تقني قصير الأكمام 

 

 

ربما تعتقدين أن أي نوع من التي- شيرتات قصيرة الأكمام قد يفي بالغرض عند ارتدائه وقت ممارستك للرياضة، ولكن في الحقيقة أن التي- شيريتات الرياضية التقنية لها مواصفات، ومقاييس خاصة، فمثلًا هي مصنعة من الألياف الصناعية التي تسمح للجسم بالتنفس، وتخلصه من العرق، والرطوبة، وتحميه من الشعور بالحكة، إلى جانب أنها لا تتأثر شكليًا بحركاتك المختلفة أثناء التمرين، وبعض أنواعها معدلة بجودة عالية لتكون ضد الرطوبة، والأشعة الفوق بنفسجية الضارة، ورائحة العرق.فاحرصي على اقتناء قطعة منها

 

 

ثالثًا: حمالة الصدر الرياضية

 

 

تعد هذه القطعة واحدة من أهم الملابس الرياضية على الإطلاق، والتي يجب عليك أن تحرصي على اقتنائها في دولابك الخاص، لأنها مناسبة للقيام بكافة الأنشطة الرياضية، ومصممة بطريقة تحافظ على وضع ثدييك، وعدم انزلاقهما أثناء حركتك خلال التمرين مهما كانت قوية، إلى جانب أنها تحافظ على وضع صدرك، وتعزز منه أثناء ممارستك للرياضة، كما أنها تعيد  توزيع الوزن حول منطقة الكتفين فلا تشعرك بالتعب، أو بعدم الراحة.

 

 

رابعًا: حذاء رياضي مريح

 

 

قد يؤثر ما ترتدينه من أحذية رياضية على مواصلتك لتمرينك الرياضي أو التوقف عنه، لما له من تأثير على راحة قدميكِ أثناء ممارسة الرياضة، فبالتأكيد لن تقبلي بأن تمارسي رياضتك بحذاء واسع تضطري لخلعه، أو بآخر ضيق يسبب ألمًا في أصابع قدميكِ.

لذا فيجب عليك الحرص عند اختيار الحذاء الرياضي المناسب لك، والذي يوفر الراحة لقدميكِ، ويمنع حدوث الإصابة بهما، ويتيح لكِ خفة الحركة، وسهولة أداء التمارين الرياضية.

 

 

خامسًا: سترة رياضية بدون أكمام

 

 

يمكن ارتداؤها عند ممارسة مختلف التمارين الرياضية، وتتيح لكِ حرية الحركة، وسهولة أدائك للأوضاع الرياضية المختلفة،كما أنها مناسبة لكل الفصول، وتحديدًا فصل الشتاء.

وكغيرها من القطع يجب أن تكون مصنعة من الألياف الصناعية التي تمتص رطوبة الجسم، وتمكنه من التنفس، وتحميه من الشعور بالحكة، والحساسية.

 

 

سادسًا: سترة رياضية بأكمام، وسحَّاب

 

 

تعد هذه القطعة من أهم الملابس الرياضية، فيمكنك ارتداؤها قبل التمرين، أو بعده، كما يمكنك ارتداؤها في فصل الشتاء حتى تستطيعي متابعة روتينك الرياضي في الطقوس الباردة، وكغيرها من القطع الرياضية الأخرى يجب أن تتيح لجسمك حرية الحركة، والتنفس، وتخلصه من الرطوبة، لتمنع عنه الشعور بالبرد، والشعور بالحكة.

 

 

سابعًا: جوارب رياضية

 

 

قد لا تأتي الجوارب الرياضية على قائمة أولوياتك عند شرائك للملابس الرياضية، ولكنها قطعة ضرورية يتوجب عليك اقتنائها، وضمها إلى أغراضك الخاصة بالتمارين الرياضية، فهي تحمي قدمكِ من الإصابات، والجروح التي قد تصيبه جرَّاء بعض الحركات الرياضية، وتيسر من حركته، ويجب عليك اختيارها من النوع الذي يحمي القدم من الرطوبة، ويخلصها من العرق، والشعور بالحكة.

 

 

ثامنًا: حقيبة رياضية

 

 

بالتأكيد ستحتاجين لحقيبة تضعين بها كل متعلقاتك الرياضية قبل ذهابك إلى صالة الألعاب الرياضية، ولهذا ننصحك بضرورة اقتناء الحقيبة الرياضية، وما يميزها عن غيرها من الحقائب أنها عديمة الرائحة بخلاف غيرها من الحقائب.

وعند اقتنائها ننصحك بضرورة تحضير متعلقاتك بها في ليلة ذهابك إلى صالة الألعاب الرياضية حتى تكوني أكثر استعدادًا للذهاب دون تأخير أو تعطيل.