تعرفي على تأثير هرمون البروجسترون على وزنك

تعرفي على تأثير هرمون البروجسترون على وزنك

 

يوجد كثير من الهرمونات التي تؤثر على وزنكِ، و البروجسترون  هو هرمون أنثوي ويتم إفرازه من المبايض بعد كل شهر، ويكون سببه الدورة الشهرية والحمل، ووظيفته الأساسية، هي تجهيز الرحم للحمل، و سنتعرف أكثر على هذا الهرمون وتأثيره فى الجسم من خلال السطور القادمة.
 

•  ما هو هرمون البروجسترون ؟ 

 

 

البروجسترون هو الهرمون الذي يساعد على زيادة سماكة الرحم للتحضير للبويضة المخصبة، وفي حالة عدم وجود بويضة مخصبة، فابتالي تنخفض  مستويات البروجسترون، ويبدأ الحيض، ولكن إذا وجدت البويضة المخصبة يساعد هذا الهرمون لكي يثبت الحمل، هو أيضًا يؤثر علي حجم الثدي والرضاعة بعد الولادة.

 

•  هل قلة هرمون البروجسترون لها تأثير على الجسم؟ 

 

 

هرمون البروجسترون يؤثر على الحمل،  فإذا أصبحت نسبته قليلة، يؤثر على احتمالية حدوث الحمل، بعد وجود بويضة ترتفع نسبة البروجسترون، لكي يزيد من سمك جدار الرحم، لكي يتم زراعة البويضة، إذا لم يكون الجدار سميكًا بشكل كافي لا يتم الحمل، وهناك بعض الأعراض التي تشير من قلة هرمون البروجسترون، وهي: 

 

• حدوث صداع أو صداع نفسي.

• تغيير المزاج الدائم مثل نوبات القلق والإكتئاب.

• عدم انتظام الدورة الشهرية.

 

أيضًا يمكن حدوث نزيف رحمي بشكل غير طبيعي بسبب قلة البروجسترون فى الجسم، بالإضافة إلى ذلك عند حدوث الحمل يزيد الجسم من إفراز البروجسترون، ومن أعراض عدم وجود هرمون البروجسترون في فترة الحمل، هي : 

 

• زيادة الوزن.

• انخفاض الدافع الجنسي، وتقلب المزاج الدائم. 

• الإحساس بكيس ليفي في الثدي.

• الأورام الليفية.

• مشاكل المرارة. 

 

•  مستويات الإختبار :-

 

يوجد الكثير من الإختبارات التي تؤدي إلى معرفة مستوى هرمون البروجسترون، مثل اختبار PGSN، ويمكن العلاج بالهرمونات، يختلف مستوى الهرمون من وقت إلى آخر، ويبلغ ذروته عن وجود الدورة الشهرية.

 

•  ماذا يمكنني أن أفعل بشأن انخفاض هرمون البروجسترون؟ 

 

 

الدورة الشهرية الغير منتظمة تكون بالعلاج الهرموني، وغالبا ما يكون مزيجًا من الإستروجين، والبروجسترون، ويجب أن تلاحظين أن بدون هرمون البروجسترون أكثر عرضة للإصابة بسرطان الرحم، العلاج قد يتضمن الآتي: 

 

• الكريمات والمواد الهلامية استخدامها موضعي.

• الأدوية عن طريق الفم. 

 

ولكن يوجد بعض تأثيرات الأدوية وهي: 

 

• حدوث النوبة القلبية.

• السكتة الدماغية.

• جلطات الدموية.

• مشاكل المرارة.

• احتمالية كبيرة لحدوث سرطان الثدي.

 

ينصحك بعدم علاج بالهرمونات، إذا كان لديك تاريخ من: 

 

• سرطان الثدي.

• سرطان بطانة الرحم.

• أمراض الكبد.

• السكتة الدماغية.

 

هناك بعض العلاجات الطبيعية، مثل : 

 

• زيادة تناولك الفيتامينات B، C. 

• تناولي المزيد من الأطعمة التي تحتوى على الزنك مثل السلمون.

• السيطرة على مستويات التوتر.

 

•  تأثير البروجسترون على زيادة الوزن :-

 

 

يؤثر مستوى البروجسترون على إفراز الغدة الدرقية، بالتالي تؤثر على عملية التمثيل الغذائي، مما يؤدي إلى حرق كمية أقل من الطعام، قلة البروجسترون غالبا ما تكون بسبب زيادة الاستروجين، والاستروجين من الهرمونات التي تسهم فى تخزين الدهون لذلك تكون عرضة لزيادة الوزن، ولكن فى الحالة الطبيعية يكون الهرمونين متوازيين. 

 

•  زيادة الوزن قد تكون بسبب الهرمونات :-

 

 

السيدات التي تعاني من الاضطرابات الهرمونية مثل  متلازمة تكيس المبايض من زيادة الوزن فى الكثير من الأحيان، وهذا بسبب احتباس الماء والوزن، ومن ضمن تلك الهرمونات هو الأنسولين، فمثلُا عندما يكون الأنسولين له فترة كبيرة مرتفع، يسبب زيادة الوزن وزيادة السعرات الحرارية التي تتناوليها. 

 

•  كيف يمكنني منع زيادة الوزن الهرموني؟ 

 

 

إذا كنتِ لا تخسر وزنًا، حتى مع الاكل المحسوب السعرات الحرارية وتمارسي الرياضة، يمكن أن تختبر الهرمونات، وتستشير الطبيب لتعرف ما هو الاختلال الذي يعيق نزول الوزن.

يمكنك الاشتراك مع مدربات فيتنس جراج إذا وجدت خلل فى الهرمونات، يوجد لدينا باقات مخصصة لمن لديهم اختلال، تابعينا على صفحتنا في الفيس بوك للتعرف على المزيد من أسباب زيادة الوزن.