كيف يتم علاج القولون العصبي

كيف يتم علاج القولون العصبي

 

خطة علاج القولون العصبي لا يتناسب مع جميع الفتيات، ولكن نقدم لكِ الخطوات التي تساعدك على الشعور بالتحسن، ويمكن تجربتها مع طبيبك، لتجد أيهما يناسبك، ويكون العلاج فى أغلب الأحيان للأعراض التي تشعرين بها، واليوم سنتعرف على تلك الخطوات التي يمكنها أن تساعدك لأن فيتنس جراج تهتم بكل تفاصيل صحتك، ليس فقط وزنك.

 

النظام الغذائي المناسب لعلاج القاولون العصبي

 

 

تناول الوجبات الكبيرة والدسمة تؤدي إلى كثير من تقلصات الأمعاء، لذلك يؤدي هذا إلى كثير من التغييرات فى نظامنا الغذائى، ومن ضمن تلك التغيرات هي: 

 

• تقييد النظام الغذائي :  تتبع العناصر التي تتناولها يوميًا، جرب أن تتخلص من بعض الأطعمة الدسمة لمدة ٣ شهور فقط، وسجل شعورك في تلك الفترة ومن الأطعمة الدسمة التي يجب أن تمنعها هي : 

 

• الأطعمة التي تحتوى على نسبة دهون مرتفعة.
• الخضروات التي تسبب الغازات.
• المحليات الصناعية.

يوجد حالات أيضًا تحتاج إلى تباع بعض الأنظمة التي تكون خالية من الجلوتين أو اللاكتوز، الفركتوز.

 

دايت Low-FODMAP 

 

 

هذا النظام الغذائي يقلل من السكريات والأطعمة التي تمر بمرحلة تخمير، لإن أغلب تلك الكربوهيدرات لا تمتص جيدًا فى الجهاز الهضمي، وينصح الكثير من الأطباء أن تلك العناصر يمكن أن تسبب الغازات وانتفاخ وآلام في البطن، والإسهال والإمساك، قد يكون اتباع هذا النظام صعب فى البداية ولكن يمكن أن يكون مؤثر وعلاج فعال فى بعض الأحيان، للتعرف على  هذا النظام أكثر يمكنك الضغط هنا.

 

 

كثرة الألياف 

 

 

جميع التوصيات الغذائية توصي بتكثيف كمية الألياف التي تتناوليها يوميًا، لأنها تحسن من عملية الهضم وعملية الإخراج، ويجب زيادة كمية الألياف بالتدريج مع الوقت، ليستطيع جهازك الهضمي التأقلم عليها والإستفادة منها، ويفضل يكون النسبة الأكبر من الألياف تكون فى من النوع القابل للذوبان.

 

 

حجم الوجبة وموعدها 

 

 

تخفيف الضغط على الجهاز الهضمي هو تقليل عدد مرات التي تناولين فيها الوجبات، فحاولي أن تكون الوجبات صغيرة، لكي تقللي الضغط على الجهاز الهضمي، وتلك الخطة تقلل من احتمالية حدوث إمساك، وانقباضات معوية.

 

الحلول الطبية 

 

 

منذ فترة قصيرة لم يتمكن الطب من الوصول إلى الكثير من الأدوية التي تعالج القولون العصبي، وهناك بعض العلاجات التي تساهم في تحسين تلك الوضع وهي: 

 

• الأدوية الخاصة بالقولون العصبي : غالبا ما تعمل تلك الأدوية على المستقبلات وهي أجزاء من خلايا القولون العصبي لكي تهدئ الألم. 

 

١- الأدوية IBS-C  :   تشمل الخيارات علاج  أعراض متلازمة القولون العصبي وهم : 

•  أميتسا (لوبيبروستون)
• لينزيس ، كونستيلا (ليناكلوتيد)
• ترولانس (بليكاناتيد)
• زيلورم (تيجاسيرود)

 

٢- الأدوية IBS-D  : تساعد هذا النوع على علاج عرض الإسهال، ولكن هناك بعض التحذيرات تخص هذا العلاج وهم : 

• لا تعاني من المرارة.
• اذا كان لديكِ تاريخ مع التهاب البنكرياس.
• تعاني من أمراض في الكبد.
• تاريخ مع إدمان الكحول.

 

المضادات الحيوية 

يوجد نوع من المضادات الحيوية مخصصة لمرضى القولون العصبي لا يتم امتصاصها في المعدة، وتستهدف البكتريا الضارة الموجودة فى الأمعاء الغليظة والدقيقة.

 

مضادات الإكتئاب 

تؤثر بعض مضادات الاكتئاب على الجهاز الهضمي، حيث هناك بعض الأنواع التي تساعد على تهدئة القولون العصبي بالإضافة إلى ذلك في بعض الأحيان يسبب  متلازمة القولون العصبي بعض حالات الإكتئاب والقلق، ولكن يجب هذا يكون تحت ارشاد الطبيب.

مضادات التشنج 

مضادات التشنج هي الأكثر شيوعًا في أغلب الحالات ولإنها تسهم فى تقليل التقلصات وآلام البطن، ولكن يوجد بعض الآثار الجانبية لتلك الأدوية، لذلك يجب المتابعة الدائمة مع طبيبك المعالج، ويعمل هذا النوع من العلاج إذا تم تناوله قبل الأكل تقريبا ب ٣٠ دقيقة.

 

العلاج النفسي لحالات القولون العصبي

 

 

هناك الكثير من الدراسات التي أثبتت أن العلاج النفسي وبالأخص علاج السلوكي المعرفي يساعد بشكل كبير فى تقليل أعراض القولون العصبي وشدتها ومدتها، ومن تلك الإستراتيجيات تعلم كيفية إدارة  الجهد وإدارة القلق، وتلك الطرق لا تكون بديلًا عن العلاج الدوائي ولكن تتزامن معه.

علاج القولون العصبي له  أكثر من استراتيجية لذلك يجب عليك البحث عن الاستراتيجيات التي تناسبك، وتتلائم مع حالتك، وفريق فيتنس جراج دائمًا يعمل على تقديم مساعدات ونصائح للتمتع بحياة أفضل.