ما هو السيلوليت، وكيف يمكنكِ معالجته؟!

ما هو السيلوليت، وكيف يمكنكِ معالجته؟!

 

 

 

    

 

 

يعتبر السيلوليت من الأكثر الحالات الشائعة التي يتعرض لها الجلد، والتي تنتشر بصورة كبيرة من النساء، على الرغم من أن الأمر شائع ، ويصيب معظم النساء في مرحلة ما في أعمارهم ، كما أنه لا يسبب أي ضرر بالنسبة للجلد إلا أن النساء دائماً ترغب في التخلص منه ، وقد يرجع ذلك لشعورهم بالحرج بسبب الصورة الإعلامية التي تخدع الجمهور بعدم شيوع هذه الحالة مما يجعل الكثيرات يشعرن بالسوء حيال جلدهن، سنقدم إليكِ في هذه المقالة كل ما يتعلق بالسيلوليت وكيفية التخلص منه.

 

•  أولاً :- ما هو السيلوليت؟ :-

 

 

السيلوليت عبارة عن تكتلات دهنية تتكون بشكل متفاوت في الطبقة أسفل الجلد خاصةً في منطقة الوركين والأرداف والفخذين والبطن.

يحدث السيلوليت عندما يتم سحب الجلد الذي يغطي مناطق معينة من الدهون إلى أسفل إلى الأنسجة العميقة عن طريق النسيج الضام مما يتسبب في ظهور سطح غير مستوي يشبه إلى حد كبير قشر البرتقال أو شكل الجبن القريش.

 

تتفاوت نسبة السيلوليت بين الرجال والنساء، ولكنها تنتشر في النساء بصورة أكثر بسبب اختلاف توزيع الدهون والأنسجة الضامة، حتى يُعتقد أنه يؤثر على حوالي  80 : 90 % من النساء، كما أن الحالة تصبح أكثر شيوعاً مع التقدم في العمر.

 

•  ثانياٌ :- ما الذي يسبب حدوث السيلوليت؟ :- 

 

 

ينتج السيلوليت عن طريق تراكم الدهون تحت الجلد، بعض النساء أكثر عرض له من غيرهن، حيث أن نسبة السيلوليت التي لديكِ ومدي ملاحظتها تعتمد علي عدة عوامل مثل ( الجينات ، ونسبة الدهون في الجسم ، والعمر ).

 

كما يمكن أن يؤثر سمك البشرة أيضاً علي ظهور السيلوليت، ولكن الأكيد أن يمكن للنساء من جميع الأوزان وشكل الأجسام الحصول على السيلوليت ، حتى أن البعض يقول أن الملابس الضيقة والجلوس المتكرر يمكن أن يتسبب في ظهور السيلوليت.

 

هناك العديد من الأسباب لظهور السيلوليت مثل :-

1.  التغذية الغير سليمة.

2.  التغيرات الهرمونية.

3.  أسلوب الحياة الغير صحي والخامل.

4.  زيادة الوزن.

5.  الحمل والولادة.

 

•  ثالثاً :- تصنيف درجات السيلوليت :- 

 

 

علي الرغم من أن السيلوليت حالة تظهر في جميع الأجسام في الغالب إلا أنها شدتها تختلف من جسم لأخر ، يمكن تصنيف درجات السيلوليت إلي ثلاث درجات إلى :-

1.  الدرجة الأولى :-  وفيها تكون البشرة ناعمة أثناء الإستلقاء و الوقوف.

2.  الدرجة الثانية :- وفيها تكون البشرة ناعمة أثناء الإستلقاء ، ولكن يظهر بعض النقرات أثناء الوقوف.

3.  الدرجة الثالثة :- فيها تظهر النقرات أثناء الوقوف والاستلقاء.

 

•  رابعاً :- طرق الوقاية من السيلوليت :- 

 

قد يساعد أسلوب الحياة النشط والنظام الغذائي الصحي في تقليل ظهور السيلوليت ، ولكنه قد لا يمنع السيلوليت تماماً، بالإضافة الي ذلك إن كنتِ تحافظي على وزن جسم صحي فقد تتمكني من تقليل شدة التغييرات التي قد تظهر في فخذيك أو بطنك.

 

قد تساعد تمارين شد عضلات الفخذين والبطن أيضاً في تقليل المناطق التي يظهر فيها السيلوليت مما يجعله أقل وضوحاً ، كما وإن كنتِ تعانين من زيادة الوزن فقد يساعد فقدان الوزن على منع ظهور السيلوليت أو تقليله ، ولكن في الواقع قد يؤدي فقدان الوزن على جعل الحالة أكثر وضوحاً وذلك بسبب ظهور الجلد المترهل بعد فقدان الوزن.

 

لذلك لا ينبغي أن تجعلي خوفك من السيلوليت عاملاً في قرارك للوصول إلي وزن صحي ، فليس كل من يفقد وزنه سينتهي به الحال إلى تقليل ظهور السيلوليت، ينبغي عليك الوصول إلى وزن صحي بهدف الصحة العامة.

 

هناك بعض الأشياء التي قد تساعد في تقليل ظهور السيلوليت مثل :-

 

1.  العناية المستمرة بالبشرة.

2.  الإقلاع عن التدخين.

3.  تناول الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية.

4.  استخدام واقي الشمس بشكل صحيح للحفاظ علي الجلد.

5.  الجلد المشدود يساعد في تقليل ظهور السيلوليت.

6.  ممارسة الرياضة بشكل منتظم.

7.  الإكثار من تناول الألياف مثل الخضروات,

8.  شرب كميات وافرة من المياه.

 

•  خامساً :- كيفية التخلص من السيلوليت :-

 

1.  العلاجات الموضعية :- 

 

ان كنتِ تبحثي عن علاج يمنع ظهور السيلوليت فمع الأٍسف لا يوجد علاج له ، ولكن هناك بعض العلاجات  التي قد تساعد في تقليل ظهوره.

 

قد تساعد العلاجات الموضعية من تقليل ظهور السيلوليت، لكن الأثار قد لا تدوم طويلاً، حيث أنكِ ستحتاجين إلي إستعمال المنتج يومياً للحفاظ علي النتائج، حيث أن هذه العلاجات تعمل على شد البشرة مما تجعل البشرة أكثر نعومة ورطوبة، والتي تقلل من ظهور السيلوليت.

 

ولكن مع ذلك برغم أستخدام هذه العلاجات إلا أن ظهور السيلوليت مازال وارد، ويرجع ذلك لبقاء الخلايا الدهنية تحت الجلد، وأشهر هذه العلاجات :-

 

• المنتجات التي تحتوي على الكافيين :-

 

يعتبر الكافيين أحد أهم المكونات الشائعة في كريمات السيلوليت الموضعية، حيث أن الكافيين يعزز من تدفق الدم إلي مناطق الجسم، كما أنه يعتبر مدراً جيداً للبول، مما يتسبب في حدوث تغيير في المحتوى المائي للدهون مما قد يقلل من ظهور السيلوليت.

 

• المنتجات التي تحتوي على  0.3 من الريتينول :-

 

المنتجات التي تحتوي على الريتينول تعمل على زيادة سماكة الطبقة الخارجية من الجلد، مما يساعد في تقليل ظهور السيلوليت، لكن هذه العلاجات قد تسبب حساسية للجلد مثل ( الجفاف ، الإحمرار ، التقشير ).

 

2.  العلاج بالموجات الصوتية :-

 

تستخدم هذه التقنية غير الغازية طاقة موجات  الصدمة لتحسين الدورة الدموية في الجلد ، مما يقلل ظهور السيلوليت.

 

3.  العلاج بالكربوكسي :-

 

يتضمن هذا العلاج حقن غاز ثاني أكسد الكربون تحت الجلد لتقليل ظهور السيلوليت.

 

4.  تحلل الدهون بالتبريد :-

 

هو إجراء تمت الموافقة عليه من قبل إدارة الأغذية والعقاقير الأمريكية ، يمكن أن يقلل من ظهور السيلوليت عن طريق تجميد الخلايا الدهنية تحت الجلد.

 

5.  علاجات الليزر :-

 

وافقت إدارة الغذاء والعقاقير الأمريكية على استخدام علاجات الليزر لتقليل ظهور السيلوليت حيث تساعد هذه التقنية في إذابة الدهون تحت الجلد ، وزيادة افراز الكولاجين ، مما يساعد في تقليل ظهور السيلوليت.

 

6.  الساونا :-

 

تساعد الساونا والتدليك على تقليل السوائل الزائدة من الجسم مما يساعد في تقليل ظهور السيلوليت ولو لفترات قصيرة.

 

ليس هناك جسم مثالي أو كامل ظهور المشاكل الجلدية مثل السيلوليت أمر عادي وواقعي ، لا تنخدعي بالصورة الإعلامية للمشاهير، أو الصورة التي تصدرها لكِ شركات مستحضرات التجميل ، تقبل أمر ظهور السيلوليت وحاولي أستخدام التقنيات المختلفة لتقليل ظهوره ، لكن لا تجعلي الأمر يصل لمرحلة الإحباط.