١٠ فوائد للسفر تحسن من صحتكِ النفسية

١٠ فوائد للسفر تحسن من صحتكِ النفسية

 

عندما تُذكر كلمة السفر قد يتبادر إلى ذهنكِ التمتع بأجواء العطلة، وأخذ قسطًا كبيرًا من الراحة، والاسترخاء،  أو رؤية بلاد جديدة، أو حتى التعرف على ناس آخرين من بلدان مختلفة.

أيًا كان هدفكِ من السفر، فيجب عليكِ أيضًا أن تنتبهي إلى أمرٍ آخر ألا وهو أهمية السفر من أجل تحسين صحتكِ النفسية، والعاطفية، فبرغم أنه لا يوجد هناك أبحاث تدعم صحة تأثير السفر، والعطلات الإيجابي على الصحة الجسدية، إلا أنه هناك الكثير من الأبحاث الأخرى التي تؤكد على أهمية السفر، وتأثيره الفعَّال على صحتكِ النفسية، لذا دعينا نأخذكِ في جولة نوضح لكِ من خلالها أهمية السفر من أجل صحتكِ النفسية بــ 10 أسباب:

 

 

السبب الأول: مُسكِّن رائع لكِ ينقذكِ من التوتر

 

 

فيمكنكِ الهروب من صخب الحياة الذي تعيشنه في يومكِ من خلال السفر إلى احدى البلاد التي يغلب عليها، وعلى طبيعتها طابع الهدوء، والسكينة. فالسفر يعني شعوركِ بالاسترخاء، وتفريغ مشاعركِ السلبية، وإعادة شحن طاقتكِ الإيجابية حتى تعودي إلى حياتكِ العملية، والروتينية بعد قضاء العطلة بصدرٍ رحب، وبصورة أكثر إشراقاً، وإقبالًا على الحياة، وإعطاء فرصة أخرى لكِ لتجديد أسلوب حياتكِ، فهو يخفض من مستوى الكورتيزول بالجسم، ويزيل شعوركِ بالتوتر.

 

 

السبب الثاني: إعادة اكتشاف نفسكِ

 

 

قد تتفاجئين لدى سفركِ إلى احدى المدن الداخلية، أو إلى احدى البلاد الأجنبية بنفسك، فتنبهري بما لا كنتِ تعرفينه عنها، وتكتشفين جوانب جديدة أكثر قوة، وتميز في شخضيتكِ، وخاصًة عندما تمسكين أنتِ بزمام الأمور طوال الرحلة، وتتحكمي في خطتها، وفي مسارها، وعندها تأكدي أنَّكِ ستنبهرين كثيرًا بما تتعلمينه في كل مرة عن طبيعة شخصيتكِ.

 

السبب الثالث: تعزيز شعورك بالسعادة، والتمتع

 

 

سيمنحك السفر فرصة للهروب من روتينكِ اليومي المحاصر لحياتك من كل الجوانب، والذي يُفقدكِ القدرة على العطاء المهني، والإبداع العقلي؛ لذلك فالسفر يولد لديكِ الشعور بالتمتع بأجوائهِ، والسعادة لدى انتقالكِ المؤقت إلى بيئة جديدة، ولدى عودتكِ إلى حياتك اليومية المعتادة ستكونين أكثر إبداعًا، وقدرة على إعطاء المزيد لمهنتكِ، ولحياتكِ.

 

 

السبب الرابع: مواجهة شعور الخوف لديكِ

 

 

إن كنتِ تعانين من الخوف، والرهبة من مواجهة المشكلات الطارئة التي قد تحدث لكِ دون أي تدبير مسبق منكِ، فبالتأكيد سيحل السفر لكِ تلك المشكلة، ويُقوِّي من صحتكِ النفسية، ويقلل من شعوركِ بالخوف، وعدم الآمان.

فتعرضكِ للمواقف المختلفة عليكِ طوال رحلة سفركِ سيعزز من شعور القوة، والآمان لديكِ كلما تمكنتِ من مواجهتها بشجاعة، والتصرف معها بحكمة دون توتر، أو خوف.

 

السبب الخامس: تعزيز قدرتكِ على الإبداع

 

 

فجلوسكِ أثناء العمل لفترة طويلة على المكتب في مكان مغلق ينتهي بكِ إلى تحولكِ إلى شخص روتيني أكثر ضجرًا، ومللًا؛ فلذلك ننصحكِ بضرورة السفر، وأخذ عطلة من حياتكِ الروتينية الرتيبة، وزيارة أماكن جديدة، ومعالم هندسية، ومزارات سياحية مميزة؛ لتعزيز قدرتك على الإبداع، وإعطاء فرصة لنفسك بالتصرف بعفوية، وتلقائية دون إلقاء بالًا لما كنتِ عليه من روتين ممل.

 

السبب السادس: زيادة الثقة بالنفس

 

 

قد تعانين من الرهاب الاجتماعي، أو على الأقل تجدين صعوبة في التواصل مع الغرباء عنكِ، ولا تشعرين بالألفة أثناء تحدثهم معكِ، وبالتأكيد أنتِ غير راضية عن هذا الشعور، وترغبين في التغلب عليهِ؛ لذلك فالسفر، والابتعاد عن بيئتك المحدودة يمنحك فرصة كبيرة للتعرف على أشخاص غرباء عنكِ، وسيجبرك ذلك على التعامل معهم حتى تلبي احتياجاتكِ أثناء الرحلة، في البداية ستجدين الأمر صعبًا عليكِ؛ ولكن بمرور الوقت ستكونين أكثر حماسًا، وألفةً في التعامل معهم.

 

 

السبب السابع: تغيير طريقة تفكيركِ

 

 

فبالسفر داخل، أو خارج حدود بلدكِ – الأهم أنه خارج حدود بيئتك الصغيرة، ورتنيك المعتاد- يمنحك فرصة للتعرف على عادات مختلفة، وعقليات غير مألوفة بالنسبة لكِ، فمن الممكن أن تقابلين نماذج مختلفة عنكِ من البشر، بوجهات نظر، ورؤى مغايرة، مما يزيد من سرعة تأقلمكِ على كل ما هو جديد، لتصبحي أكثر مرونة في التفكير، والتعامل مع الأفكار، والعادات الجديدة عليك.

 

 

السبب الثامن: تقليل شعورك بالقلق حيال وزنكِ الزائد

 

 

نعم ما قرأتينه صحيح، فإذا لم تتمكني من إيجاد الفرصة المناسبة لكِ؛ للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية؛ لإنقاص وزنك، ربما تجدين الفرصة سانحة أمامكِ؛ لفعل ذلك أثناء السفر، فخلال رحتلكِ ستقومين بالكثير من الأنشطة الحركية المختلفة بعفوية، وعشوائية، مما سيساعدكِ كثيرًا على إنقاص وزنك، وتقليل شعورك بالقلق، والتوتر تجاه هذه المشكلة التي كانت تؤرقكِ في وقت سابق.

 

 

السبب التاسع: تعليم الصبر، والتحمل

 

 

فبخروجكِ عن دائرتكِ المألوفة، بالتأكيد أنَّكِ ستمرين بعدد من المواقف الصعبة، والغريبة عليكِ؛ ولكن بدلًا من التوتر، ستتعلمين هدوء الأعصاب، والصبر حتى تستطيعي أن تمرري رحلتكِ بسلام، ولن تأخذي الأمور بعصبية، بل ستتعلمي أن تأخذيها على محمل من الجد؛ ولكن بأسلوب أكثر سلاسة، وصبرًا.

 

 

السبب العاشر: إظهار الحب، والتقدير لنفسكِ

 

 

قد تشعرين في بعض الأوقات أنَّكِ لا تستحقين الحب، أو أنَّكِ تفتقدين شعوركِ بالتقدير تجاه ذاتك منكِ، أو من الآخرين؛ ولكن عند أخذكِ لقرار السفر، واستعدادكِ له من حيث تجهيز الخطة، أو بتحضير حقيبتكِ، فأنت تمنحين نفسكِ فرصة جديدة؛ لتحبيها، وتدعميها، وتشعريها بأنها تستحق كل الحب، والدعم في هذه الحياة.