تعرفي على العلاقة بين اضطراب الطعام والرياضة

تعرفي على العلاقة بين اضطراب الطعام والرياضة

اضطرابات الطعام هي اضطرابات مقعدة وتؤثر على صحة الفتيات لدرجة أنها تصل فى بعض الأحيان إلى الموت، وفى السنوات الأخيرة انتشر اضطراب الطعام بشكل كبير، لذلك فريق فيتنس جراج كتب سلسلة مقالات تشمل معظم المعلومات عن اضطراب الطعام وأعراضه، والاكثر انتشارًا هما: اضطراب الشهية العصبي والشره المرضي.

يجعلكِ فقدان الشهية العصبي خائفة من السعرات الحرارية، ومن زيادة الوزن، وهذا نتيجة لتشويه صورة الفتاة عن جسمها، وغالبًا هؤلاء الفتيات يجبرن أنفسهن على الإفراط فى ممارسة الرياضة، ويظهر بعد ذلك الكثير من الأعراض السلبية منها نقص الحديد والجفاف وترقق العظام وتلف الدماغ.

قد يتعرض الرياضيات للكثير من أنواع الضغط والقلق بسبب وزانهن أو شكل جسمهن، وذلك يكون نتيجة للمنافسة الشديدة، وهناك بعض الرياضات التي يكون ممارسيها أكثر عرضة للإصابة لاضطراب الأكل وهي : 

• الجري.
• ركوب الدراجات.
• القفز على الجليد.
• المصارعة.
• الملاكمة.
• رفع الاثقال.
• الجودو.
• التايكوندو
• الجمباز.
• الغوص.
• البالية.
• السباحة.

كيف تتعارض اضطرابات الأكل مع الرياضة؟

هناك  ٣ أسباب رئيسية تجعل اضطرابات الطعام الأكثر شيوعُا بين بعض اللاعبات عن غيرهن، وهي: 

• الرياضات التي تعتمد فاعليتها على وزن اللاعبات.

• هناك بعض اللاعبات يفضلن أن يظهر جسمهن بشكل مثالي دائمًا مما يعرضهم لبعض المخاطر.

• إذا زادت اللاعبة عن وزن معين، لا يمكنها المشاركة فى الكثير من البطولات.

على الرغم من أن أغلب الأدلة تشير إلى علاقة قوية بين الرياضة وبين الصورة الإيجابية اتجاه الجسم؛ ولكن يتعرض عدد كبير من اللاعبات إلى عدم الخروج من النظام الغذائى المحدد لهم مما يجعلهم فى حالة قلق دائمة اتجاه اكلهم وسعراتهم الحرارية ومنظر جسمهم، تلك الحالات منتشرة بشكل كبير داخل المجتمع الرياضي.

الكثير من الرياضيات يتبعن أنظمة شديدة التقييد والحرمان، لتحقيق الأوزان المطلوبة، تظهر الدراسات أن هناك ٥% من الرياضيات يعانين من اضطراب الطعام، وتنتشر تلك الظاهرة فى مرحلة المراهقة لدى الفتيات، وذلك بسبب بعض التغيرات الهرمونية والجسدية في تلك الفترة.

لا يُعرف الكثير من أسباب الإصابة باضطراب الطعام ولكن الابحاث مستمرة، لمعرفة بعض الأعراض المبكرة لاضطراب الطعام لتساعد فى إكتشافها بشكل أسرع ولكن بعض الأسباب معروفة، هي: 

• علم الوراثة: اكتشف أن غالبًا هناك جينات فى الأجداد أو الآباء لديهم استعداد لإصابة باضطراب الطعام.

• داء السكري من النوع الأول: يقرب من  ٢٥% من النساء المصابات بداء السكري من النوع الثاني قد يظهر عليهم بعض اعراض اضطراب الطعام بسبب النظام الغذائي وتنظيم الانسولين.

• هوس الجسم: السعي نحو الجسم المثالي الذي يشبه الإعلانات.

• اضطراب القلق : القلق بشأن الوزن، أو اضطراب الرهاب الإجتماعي.

التشخيص وخيارات المناسبة لعلاج من اضطراب الطعام

اضطراب الطعام قد تعرض حياة الفتاة للخطر، لذلك التشخيص المبكر قد يساعد علي  التعافي بشكل أفضل وخاصة عند اللاعبات، لأن أغلبهن ليس لديهن الوعي الكافي بتلك المشكلة، وبسبب يقينهن أن هذا الأنسب لهن، هناك العديد من الفحوصات الجسدية والطبية توضح أضرار اضطراب الطعام علي الصحة العامة للجسم.

التأكد من ممارسة العادات الصحية، ثم التركيز علي عدم خسارة عظام أو معادن أو انقطاع الحيض، وبعد ذلك الخضوع الى اختبارات حول سلوكيات اضطراب الطعام وروتين الأكل، بالنسبة لحالات اضطراب الأكل الخطرة يبدأ الأطباء بحل المشاكل الجسدية الناتجة عن تلك الحالة في البداية، وبعد ذلك تسير علي برنامج طبي ونفسي.

هناك بعض الخطوات تتلتزم بها فى فترة العلاج وهي : 

• برنامج علاج يومي.
• برنامج الاستشفاء.

يوجد القليل من الأدوية التي تسهم فى الإصابة بمرض اضطراب الطعام مثل مضادات الإكتئاب والادوية التي تغير مزاج الشخص، وفي الفترة الأخيرة تزايد الوعي باضطراب الطعام بسبب انتشاره لذلك ستجد الكثير من المقالات على بلوج فيتنس جراج بخصوص اضطراب الطعام.