إليكِ كل ما يجب أن تعرفيه عن مقاومة الإنسولين

إليكِ كل ما يجب أن تعرفيه عن مقاومة الإنسولين

 

تحدث مقاومة الأنسولين عندما لا تستجيب خلايا العضلات، والدهون، والكبد إلى الإنسولين بشكل طبيعي، وهذا يجعلها لا تستخدم الجلوكوز من الدم؛ للحصول على الطاقة، وينتج عن هذا إفراز البنكرياس للمزيد من الإنسولين؛ لذلك ترتفع مستويات السكر فى الدم، وترتبط مشاكل الإنسولين مع مجموعة من مشاكل الصحية الأخرى مثل: السمنة، وارتفاع الكوليسترول الضار فى الجسم، احتمالية الإصابة بمرض السكري الثاني، ويطلق على  مشكلة مقاومة الإنسولين اسم آخر، وهو إبطاء عملية التمثيل الغذائى.

 

أعراض مقاومة الإنسولين:

 

 

لا يمكن معرفة هل لديكِ مقاومة الإنسولين أم لا من خلال الأعراض فقط، ولكن يجب أن تقومي بإجراء بعض الفحوصات الشاملة، لأن هناك احتمالات أن يكون لديك بعض المشاكل الأخرى، مثل: ارتفاع ضغط الدم، أو ارتفاع نسبة الدهون الثلاثية، ولكن هناك  بعض الأعراض التي إذا ظهرت عليك يجب استشارة الطبيب أسرع وقت، وتلك الأعراض هى: 

 

• محيط الخصر يكون أكبر من ٣٥ بوصة.

 

• قراءة ضغط الدم ٨٠\١٣٠ أو أعلى.

 

• مستوى جلوكوز صائم يزيد عن 100 ملجم / ديسيلتر.

 

• مستوى الدهون الثلاثية أثناء الصيام يزيد عن 150 مجم / ديسيلتر.

 

• مستوى كوليسترول HDL أقل من 40 مجم / ديسيلتر عند الرجال و 50 مجم / ديسيلتر عند النساء.

 

• ظهور بعض العلامات فى الجلد.

 

• وجود بقع في الجلد داكنة، وكثيرة.

 

أسباب مقاومة الإنسولين:

 

 

هناك بعض الأسباب التي يمكن أن تسبب مقاومة الإنسولين، وهي: 

• الإصابة بالسمنة، وبالتحديد في حالة تراكم دهون البطن.
• نظام الحياة الغير صحي.
• النظام الغذائي الغني بالكربوهيدرات.
• الإصابة بمرض سكري الحمل.
• الإصابة بتكيس المبايض.
• وجود بعض الحالات الصحية مثل: الكبد الدهنى.
• كثرة التدخين.
• وجود تاريخ وراثى مع مرض السكري.
• تتضاعف احتمالية الإصابة به بعد تجاوز ٤٥ عام.
• تحدث نتيجة بعض الاضطرابات الهرمونية.
• يمكن أن تكون أحد الأثار السلبية لأدوية الإكتئاب أو أدوية نقص المناعة البشرية.
• وجود بعض اضطرابات النوم مثل: توقف التنفس أثناء النوم.

 

كيفية تشخيص مقاومة الأنسولين:

 

 

سيحتاج منك طبيبك الإجابة عن بعض الأسئلة، والقيام بفحصك، ليتمكن من تشخيص حالتك، مثل: 

• معرفة تاريخ عائلتك المرضي.
• فحص ضغط الدم.
• فحص نسبة الجلوكوز فى الدم، بعد عدم تناول الطعام لمدة ٨ ساعات.
• فحص جلوكوز فموى.
• اختبار الهيموجلوبين

 

 

كيف تتطور مقاومة الإنسولين إلى مرض السكري الثاني؟

 

 

عندما يكون لديك مقاومة الإنسولين يقوم البنكرياس بإفراز المزيد من الإنسولين؛ لتعويض هذا، ولكي يبقى مستوى السكر فى الدم بنسبة طبيعية، ومع الوقت لن يستطيع البنكرياس التأقلم مع هذا الوضع؛  لذا يجب عليكِ تغير نمط نظامك الغذائي، وأيضًا ممارسة الرياضة، وإذا لم يحدث ذلك سيظل يرتفع مستوى السكر فى الدم، إلى أن تصاب بمرض السكري، لذلك يجب أن يبحث طبيبك بعض النقاط التالية: 

 

• اختبار جلوكوز بلازما الصيام.
• اختبار تحمل الجلوكوز الفموي.

 

وإذا لم تكوني قادرة على التحكم فى نسبة السكر فى دمك، يقوم الطبيب بتشخيصك على أنك مصابة بمرض السكري.

 

العلاج والوقاية من مقاومة الأنسولين:

 

 

هناك بعض الخطوات التي يمكنها أن تقيكِ من مقاومة الأنسولين، وهي: 

 

١-ممارسة الرياضة يوميًا لمدة ٣٠ دقيقة.

٢-الحصول على وزن صحى.

٣-اتباع نظام غذائى صحى، والإهتمام بتناول الخضروات، والفواكه، والحبوب الكاملة.
 

 

مضاعفات مقاومة الأنسولين:

 

 

إذا لم يتم علاج مقاومة الانسولين،  يحدث بعض المضاعفات مثل: 

• ارتفاع في سكر الدم 
• نوبة قلبية 
• سكتة دماغية 
• أمرض كلوية
• مشاكل في العين 
• السرطان 
• مرض ألزهايمر